“身法講八個字彆離是撲、仰、閃、靠、倒、臥、斜、綿。撲身打、仰身抱、閃身躲、靠身肘；倒身空、臥身腳、斜身走、綿身巧。步法一樣也講八個字：順、正、疾、繞、提、跳、咬、齊。順步打、正步觀、疾步進、繞步閃；提步空、跳步躦、咬步扣、齊步轉……”
“小二郎，為師給你講過多少次了？！你如何就是記不住呢！伎倆講究起、落、鑽、翻、崩、挑、橫、豎八個字。打法講究陰、陽、戳、豎、更、中、撮、墜八個要訣，陰手打鼻梁，陽手打胸膛，戳手千斤墜，堅手似柱梁，更手摘憎帽，中手滾肋膛，撮手能抬土，墜手能著花……”
周侗看到小武鬆鎮靜的不時的傻笑兩聲後，就笑罵道：“你這傻小子啊！小二郎啊，你且記清楚了，為師修煉的拳腳工夫叫做‘戳腳翻子拳’。戳腳翻子拳是為師按照譚正芳先師所傳授的少林翻子拳和五步十二槍戳腳生長而來，以是戳腳翻子拳又能夠分文武趟子拳。武趟子拳便是戳腳，又叫做‘玉環步鴛鴦腳’；文趟子拳便是翻子拳，也叫‘八閃翻’或是‘九翻子拳’。
戳腳翻子拳既能夠一起練習也能夠分開練習，不過，俗話說‘手是兩扇門，全憑腳踢人’、‘手出腳不動，打人不能勝；腳踢手不出，打人必負輸’，所覺得師以為還是一起練習結果最好、戰役力才最強。”
自從小武鬆開端練習戳腳翻子拳後，青龍練武場內不時的傳來周侗教誨、指導小武鬆習武的聲音。
六合一樣分為表裡六合，外六合者，背與肩合、肩與肘合、肘與手合，腰與膀合、胯與股合、膝與腳合。內六合者，腦與心合、心與意合、意與氣合、氣與力合、力與筋合、筋與血合，是表裡相乾需調和分歧。肘手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手挑動，腰催跨，胯催膝，膝催腳，背肩肘。
小武鬆聽到周侗的話後頓時大喜，他趕緊衝動的說道：“多謝徒弟！多謝徒弟！俺……嘿嘿……”
“另有胳膊的打法是壓、掛、挑、打、崩、抱、劈、砸八個字。壓是削手疾進，控是護肋前攻，挑是分桃撐撞，打是疾進硬衝，崩是推崩轉靠，抱是力大無窮，劈是劈麵三掌，砸是泰山壓頂……”
固然小武鬆也曉得修煉“天賦羅漢拳十八手”的首要性，並且他每日都刻苦修煉、風雨無阻；但小武鬆也經常看到周侗不竭的傳授盧俊義槍法、刀法、箭術等等，說他不眼饞倒是假的。本日終究輪到小武鬆了，你說他能不衝動嗎？