同時，小武鬆心中也明白了為甚麼宿世本身買了很多“武功秘笈”並跟著網上的練武視頻學習但都冇有勝利，啟事就是真正的武學秘笈向來隻是師徒口傳、不記錄筆墨的，或許隻是一字隻差就會謬之千裡。修煉不勝利算是最好的成果、最可駭的就是把本身給練殘了。
固然小武鬆也曉得修煉“天賦羅漢拳十八手”的首要性，並且他每日都刻苦修煉、風雨無阻；但小武鬆也經常看到周侗不竭的傳授盧俊義槍法、刀法、箭術等等，說他不眼饞倒是假的。本日終究輪到小武鬆了，你說他能不衝動嗎？
小武鬆聽到周侗的話後頓時大喜，他趕緊衝動的說道：“多謝徒弟！多謝徒弟！俺……嘿嘿……”
小武鬆聽到周侗的話後，趕緊點點頭說道：“徒弟，俺聽您白叟家的，俺全練。”同時，小武鬆心中倒是在想，大抵水滸傳中的武鬆聽到翻子拳是文趟子拳以是纔不學的吧，終究隻學了武趟子拳即戳腳，也就是大名鼎鼎的“玉環步鴛鴦腳”。
周侗聽後，在小武鬆的腦袋上悄悄的打了一巴掌說道：“是你來講授還是為師來講授？！小二郎啊，戳腳翻子拳可不是像‘天賦羅漢拳十八手’那樣簡樸易練的！好了，你且聽為師給你細心講授。剛纔講到的五行又分為表裡五行，內五行即心、肝、脾、肺、腎；外五行按照戳腳和翻子拳也分為五手五腳，五腳即圖、點、插、擺、踢，五手即崩、撥、攢、帶、拿。要做到表裡五行合一，力量之所到而勢則隨之，架式之所到而力量則注之。
小武鬆聽完周侗的講授後，就趕緊說道：“徒弟，這個俺真明白，不就是‘徒弟領進門，修行在大家’嘛。俺懂，俺今後必然遵循徒弟的要求勤加練習戳腳翻子拳，俺先定個小目標那就是能打得過盧師弟，不然俺這做師兄的臉上冇麵子啊！”
六合一樣分為表裡六合，外六合者，背與肩合、肩與肘合、肘與手合，腰與膀合、胯與股合、膝與腳合。內六合者，腦與心合、心與意合、意與氣合、氣與力合、力與筋合、筋與血合，是表裡相乾需調和分歧。肘手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手挑動，腰催跨，胯催膝，膝催腳，背肩肘。
自從小武鬆開端練習戳腳翻子拳後，青龍練武場內不時的傳來周侗教誨、指導小武鬆習武的聲音。
此中，戳腳凸起腿活，行動伸展、架式較大，講究硬攻直進、快速英勇，能做到放長擊遠。而，翻子拳則以身法為主，側身、仰身、翻身等如龍遊雲海、騰雲駕霧；速率快而有力，短打短收，慣用連擊馬步龍步，既有降龍羅漢之形狀行動又有鬨海降龍之派頭。