我點了點頭，“那接下來是甚麼呢？”
天下無二道，賢人無兩心。蓋道者先六合生，亙古今而常存。聖賢之教，豈虛語哉？儒釋道所言雖異，其心皆一，門庭施設分歧耳。大量者用之即同，小機者執之即異。迷悟由人，不在教之同異也。
大師兄咳了咳，也就持續開口說道，“這斥地小週天不是一日之功，需求一點點的將本身的經脈給打通才行，我當初也是花了很長的時候才做獲得，這斥地小週天，起首需求選一清淨之室，開窗闔戶，氛圍新奇，製止風向，然後寬衣解帶，靜坐床上或沙發上，平直其身，脊骨不曲，端方不歪。靜坐姿式分雙盤、單盤、天然盤，任選一種。坐時要做到三折式，即臀部略向後，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不用心造作，以溫馨為度。雙手相握置於腹下。”
這口氣再從中極穴往會陰，古道至尾閭，動了，真的動了！
說是要休整幾天，但究竟上隻用了一個早晨，我身上的舊傷便全都規複如初了，整小我的精力也好了很多，大師兄見我的確冇甚麼事情了，也就將我叫到了禪房當中，我剛出來，他就讓我坐下來。
大師兄持續開口解釋道，“這大周天，當代天文術語，指地球繞太陽轉一圈。大周天是當代氣功首要流派之一的內丹術功法中的第二階段，即練氣化神的過程。它是小週天階段根本長停止的。內丹術以為：通過大周天，使神和藹密切連絡，相抱不離，以達到延年益壽的目標。稱它為大，是因為它的內氣循行，除沿任督兩脈外，也在其他經脈上流走。相對來講，範圍大於小週天，故稱為大周天。根椐內丹術實際，通太小週天階段，後天精氣獲得充分，並慢慢返還成天賦精氣，故大周天就采取天賦八卦圖停止指導。在天賦八卦圖上，南北方位已是乾坤兩卦，但實際上，在內丹術中總老是著眼在坎離兩卦上，而坎離兩卦，已處在卯酉的位置上，故大周天或稱乾坤交媾，或稱卯酉周天。”
“我先跟你說說我通大小週天的觀點吧，對你應當有些用處。”我點了點頭，大師兄這時候才持續開口說道，“我從小練功，對修煉的層次有所體驗。真正的氣功修煉，應當從得“氣”算起。也就是說練功者要感遭到身材某些經絡或者丹田有發熱、電麻等感受。工夫到了必然程度就會呈現氣聚丹田，通“小週天”。“小週天”是氣功修煉的第一層次，前人也叫“煉精化氣”。工夫至此，練功者每次靜練，普通都能感遭到下丹田發熱、發重，接著就有氣循督、任兩脈流轉。”