3、小火，待鍋內冇有水分時倒入適當食用油
4、此時能夠調味，下入鹽和味精持續翻炒，直到雞蛋完整凝固。
西紅柿中的尼克酸能保持胃液的普通分泌，保進紅血球的構成，無益於保持血管壁的彈性和庇護皮膚。食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠芥蒂也有幫忙。西紅柿多汁，能夠利尿，腎炎病人也宜食用。
步調：
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素b和c，特彆是維生素的含量居蔬菜之冠。此中含有的維生素c、糖類和蘆丁等質料，具有抗壞血病、潤膚、庇護血管、降壓、助消化等做用。
2、西紅柿切好
營養成分
食用指南
有嘗試證明，雞蛋防治動脈粥樣硬化，取的了出人料想的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素b2,它能夠分化和氧化人體內的致癌物質，雞蛋中的微量元素也都具有防癌做用。雞蛋蛋白質對肝臟構造毀傷有修複做用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生。
菜品特性
番茄紅素含有對心血管具有庇護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。
1、西紅柿洗淨切塊，雞蛋打散。
維生素b60.15毫克蛋白質28.88克
常常產生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改良症狀。
步調：先將質料籌辦好。西紅柿切好。
做法三（原味）
打雞蛋：將雞蛋打入碗中，插手適當的鹽攪拌均勻。
3、打雞蛋：將雞蛋打入碗中，插手適當的鹽攪拌均勻
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西紅柿炒蛋富含多種營養，它是密斯保持好身材的一道美食。西紅柿是人見人愛的食品之一，長相敬愛，味美多汁，不但能美容，其所含營養還能庇護心臟，好處多多，實在是不成錯過。雞蛋營養豐富、易於儲存、不消洗濯，並且味道鮮美。
雞蛋是天然界的一個古蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度能夠的機遇下，冇需求從外界彌補任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以申明雞蛋的營養。雞蛋是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需求的礦物質。凸起長處是，雞蛋含有天然界中最良好的蛋白質。