禦武院執掌周遲在今後的時候裡，一邊讓四皇子周環和石德瓦加強氣感，一邊開端傳授他們養元氣的功法。
天子周天說:“你是擔憂石德瓦將來成氣候，我旭瑞王朝難以降服他嗎？”
周遲說完，走到室中的梅花樁前，蹲身抬手一掌擊向一根瓶底粗細的木樁，這根半米高的硬實的木樁被打得歪向一邊，冇有折斷冇有倒地。周遲又來到另一根不異的木樁前，深吸一口氣，一掌擊向木樁，木樁回聲折斷，在地上滑出幾米遠。
周遲說:“你現在的外功火候還差幾年，內功的火候要差幾年，這中間另有融會的時候，融會得越好出功越快。”
天子周天站起來，很有些感慨地說：“啊――，有成果了！兩個月以來，我整日整夜都在盼望著你的動靜啊！你快細心地說來。”
練氣的過程中間念是最難節製的，以是冇有徒弟的傳授，習武者不成自修武力內功，不然心念與行氣分離失控，就會走火入魔，變成惡果。
周遲咧開大嘴說:“你們兩個都是練武奇才，我從明天開端教你們習練內功。我們武院的武生在武院裡隻能學到外功和騎射工夫，這是將來插手武官士測驗的科目。內功分為修身養性內功和武力內功兩種，前一種內功不需根本不分春秋能夠隨時習練，但它冇有與人對戰的技擊結果，而習練武力量功則需求有十幾年的外功根本，練成後，能刹時集結滿身的精氣，表裡一體銳貫一點，具有超強的渾圓之力。你們固然習練外功十年擺佈，但才氣足以達到淺顯人習練近二十年外功的水準，是習練內功的時候了。內功的根本是變固有的胸式呼吸體例為腹式呼吸，就是以“下丹田”作為呼吸的原點，而習練內功的底子就是練習情意。”
中間旁觀的四皇子周環和周遲不住地點頭獎飾。
在周天的專屬習武室裡，石德瓦正在打一套周家最短長的斃虎拳。
天子周天說:“不錯！戔戔一個石德瓦對於我旭瑞王朝形同螻蟻，不過，你提示的也有事理。石德瓦的武力天賦極其罕見，若得我旭瑞王朝頂級武功真傳，他今後的確有望成為我旭瑞王朝數得上的頂尖武者。若能為我所用，必是我旭瑞王朝爭霸全部大陸的一大助力。翅弟！你收石德瓦為門徒吧！除了我們周家的三十六路破魂槍、內功的極致功法循脈壯筋大法和輕功秘法等五大絕技外，剩下的功法，你都能夠傳授給他。寰兒的武功也暫由你傳授，我已給他打好了根底。”