崩拳者，屬木，是一氣之伸縮，兩手來往之理也。勢如連珠箭，在腹內則屬肝，在拳中則為崩，所謂即崩拳似箭，屬木者是也。其拳順則肝氣舒，其拳謬則肝氣傷。肝氣傷則脾胃反麵矣。其氣不舒，則橫拳亦必失和矣。摺疊
在小武鬆剛開端背誦五行拳拳譜的時候，周侗還不覺得然。但，跟著小武鬆把五行拳拳譜的總綱緩緩背出來後，周侗就完整不淡定了。
等小武鬆練完戳腳翻子拳後，中間旁觀的周侗就忍不住的嘉獎道：“不錯！不錯！小二郎，我們習武之人就是要練到表裡五行合一，五行配五臟、五臟配五手五腳；五手五腳來養五臟，以是才氣腎水足、精力旺、心氣足、腦力堅、神經敏。肺臟足氣必充，肝臟足力必猛，脾臟充身必健，故五手五腳之活動內養五臟，補腦力，保丹田，外強筋骨，捷手足……”
‘劈拳者，屬金，是一氣之起落也。氣之起落高低應用之，有劈物之意，故於五行之屬金，其形像斧，在腹內則屬肺，在拳中即為劈。其勁順，則肺氣和；其勁謬，則肺氣乖。
周侗此人是一個文武全才，通文采知武略，不但精通技藝又懂醫術。可惜不管是小武鬆還是盧俊義隻學會了周侗的技藝不通文采，而周侗的兒子周雲清則是隻學會了周侗的文采不懂技藝，或許隻要厥後的關門弟子嶽飛才真正的學會了周侗的全數本領。這是後話臨時不提。
“徒弟，你白叟家不要焦急嘛？固然五行拳的拳譜是被俺撕了，但此中的筆墨和丹青俺都清清楚楚的記得。”小武鬆聽到周侗的話後，就用手摸了摸後腦勺說道。隨後，他又問了一句：“徒弟，這拳譜是真的嗎？俺小時候咋冇有練成呢？”
“這個，這個，確切有必然的難度啊。”小武鬆聽到周侗的話後，就不美意義的說道。
鑽拳者，屬水，是一氣之曲曲流形，無微不至也。鑽上如水在地中俄然凸起，亦如拳水之上翻似閃。在腹內則屬腎，在拳中即為鑽。所謂鑽拳似屬水者也。其氣和則腎足，其氣乖則腎虛，腎虛則清氣不能上升，濁氣不能降落矣。其拳不順，真勁即不能長，而拙勁亦不能化矣。
“這個，俺小時候照著拳譜練過一陣子但冇有甚麼結果後，俺就把它撕了、擦屁股用了。”小武鬆聽到周侗的話後，就持續編瞎話道。