奇經八脈包含了督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陰蹻脈、陽蹻脈。它們與十二端莊分歧，既不直屬臟腑，又無表裡共同乾係，前人著作當中說它是“彆道奇行”，故稱“奇經”。
體常無餘力，而體盈力。執者若能守之，萬力將自化。化而欲作，吾將鎮之以知名之樸。知名之樸，夫亦將無慾，不欲以靜，天下將自定。
六腑說的是膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦經，多循行於人體的四肢外側、頭麵和腰背部，此中漫衍於上肢外側的為手三陽經，漫衍於下肢外側的為足三陽經。
雲兮心頭一震，雙手彷彿著了邪術，有一股力量指導著他，禁不住將冊子翻開。
“太上罡氣”乃是南北朝期間的一名武林妙手研討數十年所寫下的，冊子當中詳細記錄了人身各個穴道的運氣、行功之法，是為古往今來的無上的內功心法，若無人指導，輕則走火入魔，畢生殘廢；重則命喪鬼域。
這本小冊子共有一百來頁，每一頁上皆畫著一張圖，隻是丹青上的人物形狀差異，一旁均有穴道註解，圖下還彆有筆墨講解，雲兮常常幾次念幾遍，便覺相對應的穴道來了感受，然後暖流會聚，歸於丹田。
本來這數百頁的“太上罡氣”彆離記錄的是十二經絡以及奇經八脈的頭緒運功行氣圖。
後溪督脈內眥頸，申脈陽蹺絡亦通；列缺任脈行肺係，陰蹺照海膈喉嚨。
但雲兮身負高深內力，一身的內力在體內浪蕩，看了這冊子以後，如同蛟龍入海，池魚歸淵，加上他對筆墨的瞭解，竟然無師自通。貳心中隻是獵奇體內為何如此舒爽安閒，卻不知他的工夫又進階了一層。
公孫衝脈胃氣度，內關陰維下總同；臨泣膽經連帶脈，陽維銳眥外關逢；
（這句出自《白話》，原文是“積善之家，必不足慶；積不善之家，必不足殃”，略有竄改，恕罪則個。）
雲兮跟著便翻開第二頁。第二頁上也是畫著一小我。隻是此次的人倒是橫臥在地，註解的也不是擺佈雙手手指的穴道地點，而是頭頂的各個穴位……下方亦有筆墨……
八脈裡有八個代表性的穴位，彆離是公孫、內關、臨泣、外關、申脈、後溪、列缺、照海。前人曾有一首“八穴歌”傳播下來，通篇以下: