第一階段的練習，主如果激起大夥的心機和身材才氣，增加個人認識。第一階段的練習期大要辨彆為體能練習、戰役潛水、及陸地小軍隊戰役，第一階段的嚴格刻薄練習在長達十二週的夏季拉練當中，每天不但有十千米短跑，並且要水中抗寒，以及各種泅水，蛙跳等超乎凡人的練習。小夥子們必須拉練每天十二到十六個小時，在又濕又冷又餓的環境參與練習，冇有歇息。
現場一片嘩然，世人紛繁鎮靜不已，總算是離開了惡夢啊，每天的練習非常的艱苦，現在終究不消持續如許練習了，大夥鎮靜得笑了出來。
第一階段的練習，主如果激起大夥的心機和身材才氣，增加個人認識。第一階段的練習期大要辨彆為體能練習、戰役潛水、及陸地小軍隊戰役，第一階段的嚴格刻薄練習在長達十二週的夏季拉練當中，每天不但有十千米短跑，並且要水中抗寒，以及各種泅水，蛙跳等超乎凡人的練習。小夥子們必須拉練每天十二到十六個小時，在又濕又冷又餓的環境參與練習，冇有歇息。
現場一片嘩然，世人紛繁鎮靜不已，總算是離開了惡夢啊，每天的練習非常的艱苦，現在終究不消持續如許練習了，大夥鎮靜得笑了出來。
如許的練習，曾經被李四等人稱呼為天國練習。除了通例練習以後，常常要持續一百多個小時內，處於耐久饑餓且極少就寢的狀況，停止各項短跑、長泳、抗寒等練習。
“不錯，這三個月來，你們的練習獲得了很大的竄改，三個月結束了，我們也該停止第二階段的練習打算了！”李四冷冷一笑，眼神掃了現場的四十九人一眼。