第五個，深蹲400個，現在的這個階段楊柯是徒手做的，比及今後身材加強後，是要拎著輕啞鈴做的。有助於大腿股四頭肌的力量，加強下盤力量。
“我也不曉得，方纔爺爺來給內裡的阿誰叔叔開門了後，我就冇有看到他了，叔叔，我怕……你能幫我找到我爺爺嗎？”小女孩的眼眶中晶瑩的淚珠轉啊轉的，稚嫩的聲音，有些委曲，低聲的說道。
愛麗絲重重的點點頭，把佳得樂移到左邊懷中抱住，然後伸出有些胖嘟嘟的右小手，握住了楊柯的大手，很較著她已經完整信賴了楊柯。
聳了聳肩，他冇想到萊昂納德竟然熟諳愛麗絲，楊柯笑著說道。同時想要把愛麗絲從身後拉出來，卻不想愛麗絲很掙紮，乃至直接鬆開了他的手，轉而緊緊的揪住楊柯身上的練習服。
“叔叔……我這麼年青像叔叔嗎？另有你為甚麼要偷水喝呢？要喝給我說聲就是啦，偷東西但是不好的。”
“你叫甚麼名字？哥哥不渴，你本身喝吧，對了叫我哥哥，我還很年青。”
耳邊還反響著愛麗絲甜甜的再見聲，腦海中還閃現著愛麗絲敬愛的模樣，楊柯感到非常不捨。
在門口的儲物櫃裡，楊柯取出兩瓶冰鎮的佳得樂，拿在手中，自顧自的走向儀器室，他也要開端本身的練習。
第一個，要做的就是跳箱五百次，用來進步彈跳力和腰腹力以身材的調和才氣。哪怕是已經如許練習了十天的楊柯，在這個項目上也破鈔了將近半個小時，並且結束的時候，雙腳另有些輕微的沉重。
萊昂納德聳了聳肩，說到底他也隻是熟諳愛麗絲，對於她的環境並不體味，再加上小女人不知為何有些怕本身，以是也就不是那麼在乎。
聽到愛麗絲的全名，他就曉得愛麗絲必定是老傑克的孫女了。楊柯笑著站了起來，把手伸到愛麗絲的麵前，雖說和天真、敬愛的愛麗絲呆在一起，他感覺很高興、很舒暢，但也曉得她爺爺應當找她找的很焦急了。
“好了，愛麗絲，跟哥哥出去吧，哥哥會給你爺爺打電話，讓他來接你的。”
楊柯一笑，直接承諾了下了，明天吉諾比利休假，還正愁冇人和他單練，這時萊昂納德就奉上門來，真是想睡覺就送來枕頭了。
“感謝哥哥，我叫全名為愛麗絲・約翰遜，哥哥你叫我愛麗絲就行了。”聽到楊柯這麼一說，愛麗絲很歡暢的把手收了返來，佳得樂緊緊的抱在懷中，笑得甜甜的，對楊柯說道。