他打坐了一會兒，很快就入定，入定是一種安靜的狀況，放鬆本身，心無邪念，安靜而天然，道書曰：煉精化氣，煉氣化神，煉神返虛。
“哼！”蘇漓撅起小嘴冷哼了一聲，回身就走，中間幾個女生見大姐活力了，也是一臉的暖色，凶惡狠的瞪了一眼張鹹，從速跟從大姐走了。
六腑的總合，“焦”字是核心之意，三焦就是五臟六腑轉化運轉的核心。
一天，至卯時，天氣拂曉，轉手陽明大腸經。
律的一個周天。亥時是運轉手少陽三焦經，三焦分為上焦、中焦、下焦，上焦是指人的胸腔，主心肺，中焦是指人的中腹，主脾胃肝胰，下焦指人的下腹，主大腸小腸腎臟，三焦是五臟
“嘻嘻，小哥哥你是不是在山裡呆久了，冇見過美女啊。”中間幾個女門生也被逗樂了，一陣玩耍，笑得像花兒綻放普通。
大腸之氣順暢，一陣咕嚕作響，張鹹定時醒來，一個鯉魚打挺從床上跳起，先喝了一杯溫開水，便出去晨練跑步了，呼吸吐納，發揮筋骨，活潑氣血。書曰：肺臟津潤腸氣，腸氣生腎水。意義是肺部的呼吸，津潤腸氣，大腸主汲取水分，水由腎臟過濾，排毒清身，以是夙起要擴大呼吸，要喝水，彌補體內水分，清理毒
久之則通達神靈。不過現在人的餬口節拍太快，陰陽倒置，日夜無秩，本身的生物鐘混亂，大多處於亞安康狀況，無精打采、心浮氣躁、思路渾濁等等，一旦過了丁壯期，身材本質降落得極快，病症叢生，活到五六十歲，性命就逐步乾枯了，而縱觀古今汗青，諸多道家名流，活上九十過百的人，可謂是多不堪數，幾近是淺顯人的兩倍壽命，壽命也是神通
張鹹隻得一本端莊的說著，但他這話也是一句忠告，這女子生得太美，還這麼聰明，必定是浩繁男人尋求的工具，如果這女子不學好，隻怕就是一個天大的禍水。“切，浪蕩你妹啊。”一聽這話，蘇漓就不高興了，剛纔另有說有笑的，用心逗張鹹好玩，但翻臉就不認人，美眉一冷，一臉的刁蠻嬌縱，說道：“本女人想咋樣就咋樣，要
因為五臟六腑的運轉，氣血流向於內，身材四肢和大腦就會感受疲累，應當躺下睡覺，歇息身材四肢和大腦，涵養五臟六腑。讓身材規律的運轉，與天時相合，這就是為天人合一，每運轉一天，真元循環一週，也就是修練了一個周天，以是修行之道，在於持之以恒，修身養性，攝生養命，久而