本說完後，對駱誠有力的擺擺手，拿著本身的東西往宿舍走去。
科比察看了一會，走到駱誠身邊，伸手打斷他的投籃，對他說道：“跳投的時候，身材儘量伸展開，身材要筆挺，腳尖的方向要一向麵對籃筐。而你現在的投籃，身材還是不敷伸展，身材要放鬆，不要緊繃你的身材肌肉。起跳時，下肢不要隨便擺動，雙腿不要隨便擺放。起跳之前呢，雙腿要分開一段間隔，屈膝起跳，空中你能夠挑選把雙腿微微併攏，雙腳的腳尖不要向內勾著，不然落地的時候輕易扭傷腳踝，還影響射中率。脖子要向前伸出，如許輕易對準籃筐，還會讓你的身材更加舒暢。”
第三大段：急停跳投練習。（1）三秒區四周，7個點，每個點射中100次；（2）罰球線到籃下之間的間隔為基準，5個點，每個點射中100次；（3）三分線一步以內，5個點，每個點射中100次。持續應戰本身，固然還不能嘗試三分球練習，但三分線以內每個位置，他都要練習，精確早日都諳練這些位置，讓投籃變的非常精準。
科比想要察看一下，看看駱誠另有甚麼處所需求改正。
科比微微停頓身形，頭也不回的說了一句：“冇有為甚麼，好好練習。實在太累的時候要重視歇息，不要讓身材受傷。早點歸去吧，很晚了，拜拜。”
本對駱誠打號召：“你不歸去歇息，我可歸去了。晚安，哥們！”
都清算完今後，拿著這些東西走入球員通道內裡，把這些渣滓放入通道內裡的渣滓箱內。
然後走回本身的宿舍地點的樓層，先去mm房間看看，確認對方安穩的睡著，冇有任何事情後，有輕手重腳的分開，關上門。翻開本身的房門走出來，先去洗沐浴。
他要趁著歇息的時候，加固本身的投籃行動，雙臂擺好位置，確認冇有事情，駱誠開端入眠。
睡夢中的駱誠聽到鬧鐘收回的提示聲音，艱钜的掙開睡眼，放動手中的籃球。
一瘸一拐的走入衛生間，簡樸的洗漱一番，穿上衣服，把籃球裝入球網內，背在身上。又從桌子上麵拿起一個背袋，內裡是練習質料、健身打算、另有蒂姆的平板電腦，明天蒂姆走的時候把這些留給他，讓他先用著。
逐步的晉升速率，直到能大步奔馳。比及身材已經完整適應，駱誠把右手腕帶的計時器設定時候，倒計時開端，時候是一個小時。
他今晚的目標就是在分為5大段，這是他之前已經想好的計劃。