“舉啞鈴隻是此中一種熬煉，是為了讓我們的雙手更有力量，那麼雙腿要如何熬煉呢？很簡樸，跑步就行了。這個菲爾德和亞當斯也能一起做，山洞不敷空曠，我們隻能停止來回跑。來回跑要如何做？看到山洞兩邊的山壁了嗎？我們今後中一邊開端，跑到彆的一邊用手拍打山壁，然後調頭跑返來，一向如許循環就叫做來回跑。
他蹲下身用兩隻手謹慎翼翼抓住此中一個啞鈴，倒是冇如何吃力就提了起來。他緩緩鬆開另一隻手，隻用一隻手抓住，發明也很輕鬆。米勒迷惑的望向林肯，不明白如許的啞鈴能做甚麼事情？
事情真是多啊。
兩兄弟很輕易就被哄高興了，爭相表示本身將來必然當爸爸和弟弟的依托。亞當斯用收起利爪的軟墊拍了拍林肯麵龐，儘顯渴念之情。
“聽我的號令，我數一二三，數到三的時候就開端跑，有多快跑多快！好了，一！二――”他用心拉長了聲音，忍不住的菲爾德和亞當斯都跑了出去，成果發明林肯並冇有喊出三這個數字，兩小我都呆住了，傻傻轉頭看著林肯。
曉得是內臟後三人頓時意興闌珊，轉頭就走了，連個號召也不打。唯有班森比較體味布萊，看出他的表情很好，彷彿是產生了甚麼功德。莫非是找到了能讓內臟變好吃的體例嗎？
“你此人說話就是直接，好吧我也未幾說，昨晚你們家吃的是甚麼呢？香得我們百口人都在流口水！”
“這是因為均衡，兩個啞鈴的重量是不異的，而我們兩隻手所具有的力量也劃一，以身材作為中間，現在你的左手和右手達到了均衡，以是纔會感覺要輕鬆一些。嗯，均衡的道理比較龐大，下次讓你們祖父做個蹺蹺板，我再漸漸交給你們。”林肯並冇有因為三個小崽子年紀還小就對付，對於他來講三歲多纔開端發矇已經算是晚了。
“對，就是如許，雙腿分開後跟你的肩膀同寬，用手臂的力量往上抬，抬到肩膀的位置，不要偏離。重視你的呼吸，彆憋氣，保持節拍感，不明白甚麼是節拍嗎？左手在放下的同時右手便能夠開端抬起，然跋文住這個感受，一向反覆。對，記著這個節拍。”林肯一向在改正米勒的行動，最開端小傢夥很陌生，連做了四五組以後就很快進入了狀況。
“好東西應當跟大師分享啊。”
平時跟布萊乾係不錯的中年亞獸班森走了過來，他身後還跟著彆的三個亞獸，四人滿是又迷惑又獵奇的模樣。