班森雙眼睜大，的確不敢信賴本身的耳朵：“內臟？！”
“這是因為均衡，兩個啞鈴的重量是不異的，而我們兩隻手所具有的力量也劃一，以身材作為中間，現在你的左手和右手達到了均衡，以是纔會感覺要輕鬆一些。嗯，均衡的道理比較龐大，下次讓你們祖父做個蹺蹺板，我再漸漸交給你們。”林肯並冇有因為三個小崽子年紀還小就對付，對於他來講三歲多纔開端發矇已經算是晚了。
布萊環顧他們一圈，發明這四個亞獸剛好是他家山洞高低擺佈緊靠著的鄰居，難怪能聞到呢。他想到昨晚吃的爆炒狼肝，也是禁不住流口水，不怪這些人眼饞。隻是林肯說了，不能奉告他們做法，要吊著他們的胃口。至於甚麼叫吊胃口？布萊也弄不懂。
“到底是甚麼那麼香？必定很好吃！”
林肯這一覺睡得很滿足，剛經曆過暗中高三階段的他哪怕是在暑假也冇能竄改生物鐘，每天都是早上五點醒來早晨十二點還冇法入眠。
見到他呼吸很短促，林肯當即叫他停下來：“好了停下吧，看來你每次能夠做十組就是極限。把啞鈴放下，放鬆你的雙手。”
林肯停下來看著米勒，兩隻小白虎也蹲坐在中間戀慕的看著小亞獸。米勒嚴厲當真的學著林肯，力求做到行動一模一樣。
小白虎們幽怨的看了林肯一眼，抱怨著不著調的爸爸，低頭沮喪的靠回山壁上。
“恩。”遭到鼓勵的米勒頓時臉頰通紅，不美意義的低著頭，一臉害臊。
吃完布萊給他留在火堆上的肉湯，林肯看著角落裡亞伯罕按照他明天所描述而做出來的那些東西，頓時有了乾勁。
“對，就是如許，雙腿分開後跟你的肩膀同寬，用手臂的力量往上抬，抬到肩膀的位置，不要偏離。重視你的呼吸，彆憋氣，保持節拍感，不明白甚麼是節拍嗎？左手在放下的同時右手便能夠開端抬起，然跋文住這個感受，一向反覆。對，記著這個節拍。”林肯一向在改正米勒的行動，最開端小傢夥很陌生，連做了四五組以後就很快進入了狀況。
“舉啞鈴隻是此中一種熬煉，是為了讓我們的雙手更有力量，那麼雙腿要如何熬煉呢？很簡樸，跑步就行了。這個菲爾德和亞當斯也能一起做，山洞不敷空曠，我們隻能停止來回跑。來回跑要如何做？看到山洞兩邊的山壁了嗎？我們今後中一邊開端，跑到彆的一邊用手拍打山壁，然後調頭跑返來，一向如許循環就叫做來回跑。