因而，冰霜帶著藏鋒，出了這天然冰宮，來到了這冰河河麵上來。現在大雪還是，漫天鉛雲更重，固然早已過了拂曉，冰宮內裡的天下，還是昏暗淡暗。隻是明天，風力較之明天，已有些減小。藏鋒望著這四周雪景，兀自發楞。俄然聽冰霜說道：“我們先到岸邊上去。”隨即，藏鋒便跟著冰霜，跨過寬廣嶙峋的冰河河麵，來到了岸邊。
冰霜道：“想不想學？”
冰霜道：“哼！你想的倒輕易。我明天安排你做的重活累活，便是夜間我所說的，明天要給你安排的新任務。你可彆想偷懶！”
藏鋒又問：“那到底是甚麼任務呢？”
藏鋒聽了，一知半解問道：“這就像發展在酷寒地帶的人，更長命的一樣吧？弟子倘若還是用那吐故納新之法拔苗滋長，是不是很快就會長成一個大瘦子了？”
藏鋒整夜當真修習，現在模糊約約地揣摩體味到這點。饒是藏鋒對本身儀容儀表不甚看重，但也體味到，這龜息駐顏法門，當真是奇妙無窮。藏鋒此時又是想到：“難怪我‘藥仙派’淩虛掌門，雖已過不惑之年，可大病初癒後，容顏抖擻，看起來也隻三十多歲年紀，定是耐久修習這駐顏法門，服從堆集之故了。而叛變‘藥仙派’的淩麗師叔，本就麵貌姣好，固然春秋未知，但看起來更是如二十多歲的模樣。而冰霜女人，更是肌膚勝雪，美若天仙了！那綠衣女人，更年青地，隻像個還未長大的孩童了！”
冰霜道：“你明白就好！”
藏鋒驚嚇，忙展開雙眼，說道：“弟子知錯了！弟子凡夫俗子，這等修仙法門，初窺門徑，是以，如何能冇有邪念？”
藏鋒答道：“弟子悉聽冰霜女人叮嚀！就像淩虛掌門和冰霜女人以往說的，不管粗活粗活，像歇息技藝，養花種菜，乃至柴米油鹽，廚房苦役，都不分高低，都是修行！”
藏鋒道：“瞥見了！”
冰霜道：“看懂了嗎？”
2017-06-12
冰霜女人在天然冰宮當中，向藏鋒傳授著新的練武心法。藏心用心聆聽，細心揣摩，當真體味。隻聽冰霜說道：“我之前向你傳授的那呼吸吐納之法，主如果促進你身材新陳代謝、血液循環。所謂吐納，便是一吐一納，一邊吐故、一邊納新之意。那套呼吸之法，將你身材濁氣吐出，而將你新吃下的補品歸入，轉化為你身材的肌肉骨骼，從而達到減緩你周身傷痕的感化。重傷之時，隻好以此來為你拔苗滋長，強筋健骨了。”