大師兄開口說道，“持續修煉，有一天，練功者會感遭到下丹田有氣團較著翻滾，沿著體腔上湧頭頂。當年我本身的感受是頭頂蓋彷彿被翻開，內氣重新上冒出去，頓時感覺全部身材都熔化了，工夫至此就到了第三層次，前人叫做練神還虛。練功者常常感遭到、乃至看到本身材外有一個較著的氣場，體內充滿氣，彷彿冇有內臟，全部身材都熔化在氣場當中。當然，我隻是觸摸到了煉氣還虛的門檻罷了，算是半步門路的程度。”
張玉濟？是師父的名字……
但內心卻又有彆的一道聲音在讓我將這口熱氣運轉起來，通了那任督二脈！
假想那口熱氣從小腹處往中極穴遊動……
“然後微閉雙目，安然入靜，不思，不看，不聽，不動，舌抵上鄂，口中津滿隨即遲緩嚥下。當然，這點不需求去多記，練功都要求“舌頂上齶”，實在不必特彆去頂。嘴唇輕閉的時候，就天然“舌頂上齶”了。”大師兄持續開口說道。
貧道張玉濟，俗姓楊，深明大道之真諦，洞鑒三教本不二，觀其論議之勁正，引證誠篤，鋪陳詳備，深切淺出，明如皎日。若非本身超脫見性之人，無以闡演至道之奧妙。今以機會成熟故，接引有緣學人馭般若之船，共登涅槃之岸。
我點了點頭，持續照著做了起來，這時候大師兄開端持續說，“初練者常常邪念紛繁，時滅時起，可采納隨息法消弭之。呼吸要求由遲緩細柔逐步達到深長，如有若無，一似龜息。呼氣時，認識隨氣味經胸胃中轉小腹，心窩略內陷（即心窩降落法）。”
那種熟諳的感受越來越濃，就彷彿是要將我的腦海給熔化了普通。
我趕緊點頭，開口說道，“如何會呢？我對這些也很有興趣啊。”
大師兄點了點頭，開口說道，“小週天，本義指地球自轉一週，即日夜循環一週；後經引申，被內丹術功法借喻內氣在體內沿任、督二脈循環一週，即內氣從下丹田解纜，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖或至迎香，走鵲橋。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小週天。又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等。”
我苦澀的笑了笑，冇說本身精力方麵的事情，究竟上之前我也說過，從江暨村出來以後，我的精力狀況就一向很不對勁，平時一向精力渙散，想要歇息的時候能夠直接歇息，但集合起來的時候，重視力就彷彿能夠活生生的把四周的時候流逝都給放慢下來。