我點了點頭，持續照著做了起來，這時候大師兄開端持續說，“初練者常常邪念紛繁，時滅時起，可采納隨息法消弭之。呼吸要求由遲緩細柔逐步達到深長，如有若無，一似龜息。呼氣時，認識隨氣味經胸胃中轉小腹，心窩略內陷（即心窩降落法）。”
這回我是完整給聽含混了，腦筋內裡就跟漿糊彷彿，不管是大周天還是小週天，內裡的一些公用學術用語完整就讓人聽不懂，這時候大師兄站了起來，走到我身邊，指了幾個我身上的位置，然後又劃拉出幾道線路，彆離跟我說了這些處所代表著甚麼，這是硬底功，必必要強行記下來的，我花了大半個小時這才把大師兄說的處所給記了下來。
大師兄點了點頭，開口說道，“小週天，本義指地球自轉一週，即日夜循環一週；後經引申，被內丹術功法借喻內氣在體內沿任、督二脈循環一週，即內氣從下丹田解纜，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖或至迎香，走鵲橋。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小週天。又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等。”
大師兄這時候也不由得笑了起來，開口說道，“也不消急，淺顯人想要煉出這口熱氣最起碼也是要三個月，我算好一點了，也花了一個半月……”
“悟道鈴響了，大師兄，你衝破了？”這時候禪房的門俄然被人拉開了，傳來張龍靈的聲音。
我點了點頭，算是體味了一些，然後大師兄就開端持續說了起來，“持續修煉，就會呈現氣通“大周天”。氣通“大周天”的時候反應比較大，有所謂的“六根震驚”。以後，每次靜練都能感受氣在滿身主動運轉，入靜程度比前更深，中、下丹田合為一體，“元神”開端呈現，這就是前人所說的“煉氣化神”。”
“嗯，這算是修煉召盤上三花的境地吧，完整打通小週天，就差未幾已經是煉氣九層的程度，這時候已經有精，氣兩朵金花了，再打通大周天，也就是煉氣化神，這時候精氣神三朵金花便完整修煉而成，這時候也就相稱於後天頂峰的妙手了。”大師兄開口解釋道。
說完，大師兄給我彆離樹模了雙盤，單盤，天然盤三種坐姿，另有那所謂的三折式，然後讓我照著做了一邊，我樹模了一下，被大師兄指出了幾個處所的不敷後，就勝利的做到了。