次日淩晨，金老也及時地安排了弧線球的練習課，並且找出貝克漢姆的練習錄相，讓徐一飛作為參照。
佐拉也是國際巨星，但是一來冇有貝克漢姆那麼著名，二來一貫為人隨和，這才情願“屈尊“，向徐一飛這個後起之秀麵授絕技。
“我做夢都想把力量練起來，但是冇有甚麼好體例吧？“
起首是腿部力量練習。為了製止古板有趣、冇法對峙，金老挑選了多種練習體例。甚麼深蹲、蛙跳、縱跳、爬樓梯，都已經成為了徐一飛的平常任務。
搓，顧名思義就是一種摩擦。這類摩擦必須有必然的受力時候，而不是在一刹時完成的。
最後的扭，相稱首要。這裡所說的扭，是指滿身的扭動，而不但僅是腰部！
回到利茲，徐一飛心中的衝動仍然久久冇法安靜。固然隻跟佐拉打仗了一個多小時，但是徐一飛的收成絕對能夠用龐大來描述。