第六聲，跪地。
在陸一奇看來，根本練習的首要性遠遠不是力量、速率等等物理層麵的生長，更多是精力層麵的熬煉――
第一聲，屈膝。
不然，就隻要被淘汰。
彆的另有特勤組和後勤組也是如此。
“用飯的體例需求竄改。”
陸一奇走進棋盤格子當中，揚聲提示著細節，如同鷹隼普通的視野緊緊盯緊身邊每一名球員的行動，就連最藐小的細節都不放過，即便冇有點名，目標球員也能夠感遭到那熾熱鋒利的視野，不由一驚。
“身材貼腸！”
站在彆人視角來看，方方麵麵都能夠感遭到陸一奇遭到湯普森的特彆正視，鍛練構成員也不免有所衡量；站在陸一奇視角來看，他也不否定這一點，但同時也感遭到無形壓力，孤注一擲的重擔已經層層疊疊地積累起來。
包含陸一奇在內，全部列入鍛練團隊清單的成員足足二十三人――
第五聲，再次翻返來。
誰的休賽期過分放縱，導致反應速率降落？誰的休賽期經曆小傷小病，能夠需求重視？誰的休賽期還是冇有放鬆，身材本質有所晉升？
這不是天賦，倒是後天儘力能夠彌補的短板。
“拆擋的體例需求竄改。”
獲得陸一奇眼神表示的伊薩克，節拍再次晉升一個層次，行動與行動之間的反應時候被較著緊縮，這也使得保持行動標準到位的難度開端慢慢晉升，呼吸與力量的連絡就變得格外首要，節拍開端呈現混亂的球員就陸連續續增加，其他鍛練們的事情也繁忙起來。
“撞擊的體例需求竄改。”
然後，陸一奇的腳步就走了過來，朝著伊薩克投去一個眼神，表示著節拍晉升一個層次。
練習場之上，球員們都已經完成了根本熱身，正在伊薩克的帶領之下，籌辦停止第一輪的根本身材練習：
“節拍！力量！跟上！跟上！”
九十名球員已經全數到達練習場，縱十橫九地擺列成為棋盤格子，無一例外埠投入練習。
“我們整支球隊都正在產生竄改，我們需求做出竄改。”
換而言之，作為主鍛練，就必須帶領一支百人高低的步隊，同心合力地朝著同一方向飛行。這絕對不輕易。
大腿和雙臂肌肉很快就會感遭到反應，然掉隊一步讓身材核心肌肉群也感遭到壓力，全麵變更每一塊肌肉，稍稍慢了半拍，就會如同積木屋子被抽掉地基的一塊般，轟然傾圮；而鍛練的哨聲卻不會停止。