“練習，不是用身材練習，而是用大腦練習，你們需求用大腦節製本身的身材，重視力不要集合在’困難’之上，而是專注於一次練習，當真完成一組十次行動的練習，確保本身完成的每一組練習都能夠包管質量。”
但是――
“甚麼？”
“用你的大腦！”
克雷-馬修斯感覺本身彷彿能夠大抵或許……有些低估鍛練了。
“全部練習的關頭在於核心肌肉群的利用……”伊薩克正在停止申明，表示了一下助理鍛練的首要肌肉位置，“出於本/能，我們風俗性地試圖用大腿發力來把握均衡，但如許是弊端的，失利的能夠性非常高，即便勝利了，也隻是證明你的大腿力量以及均衡力量保持得很好，但這並不是我們的練習目標。”
全場球員全數瞠目結舌，如果不是五名助理鍛練全數都站在瑜伽球上完成如此行動，僅僅從說話描述來看，實在很難信賴這是能夠真正履行的練習項目。
“上帝！”
傑瑞德-庫克轉頭看了看不遠處的外接辦、近端鋒和跑衛群，尼爾森、格蘭特等人已經率先跟著練習起來，德賴弗在絮乾脆叨地嘟囔著甚麼，但行動也冇有停頓，就連新秀群裡的艾利克斯-馬克和路易斯-奎斯瓦斯也已經冷靜地插手了練習的行列，因而庫克也閉上了嘴巴，當真側耳聆聽起來。
“這不是撞擊練習，不是用身材就能夠完成的練習，思慮，你需求思慮這到底是如何回事，然後思慮本身應當如何完成，如果利用蠻力的話，你應當去當拳擊手。我在選秀大會之上挑選返來的不該該是一個隻曉得利用蠻力的笨伯。”
盛名之下，覆蓋在陸一奇身上的奧秘光環越來越多，但內行看熱烈、熟行看門道，馬修斯曉得那些沸沸揚揚的傳聞或多或少都摻雜了水分，以是並冇有過分信賴――再加上家裡人傳授了很多小知識，自誇已經完整熟諳職業聯盟的馬修斯，對本身充滿了信心。
誌願練習營的第一天，就如此艱钜？
現在正在停止的，是根本熱身練習之一，同時也是核心力量練習項目之一，充分操縱瑜伽球的特性來增加肌肉的柔韌性和抗壓性，不但能夠晉升核心肌肉群的力量，並且還能夠減少強強對抗的受傷概率。
道金斯的視野餘光重視到了馬修斯，持續嘗試十次都失利而忍不住發脾氣的馬修斯，成果陸一奇親身走了疇昔，啪啪啪地拍打著馬修斯的手臂和大腿肌肉，然背工把手地停止指導，古蹟般地就讓馬修斯勝利站上了瑜伽球。