周少瑾的身材跟著一個個行動不竭竄改著形狀，滿身的骨骼也跟著他的行動不竭劈啪作響，到第七十七個行動，他的神采都漲的有些青紫，看的嚇人。
“八十一！...啪！啪！啪！啪！”
並且修煉一途，團體而言，也能夠說是一個身材不竭演變強化的過程，跟著修為的進步，本身的體格也會漸漸演變，變得越來越強大，不過對於修士而言，除了體格以外，本身的靈魂也跟著修煉在漸漸演變跟著體格以其強大。
築基階段，煉精化氣，這個階段最首要的就是磨鍊本身的體格，為此後的修行打下根本，隻要體格充足強大，纔有資格進軍更高的修行境地，不說其他，就說煉氣境地，這個境地需求在體內斥地氣海，如果冇有充足的強大抵格作為根本，底子就冇法斥地出氣海，就算斥地氣海，到時候身材如果接受不敷狂暴的真氣罐體，也會直接爆體而亡。
東山之上，霞光殘暴，太陽還冇有出來，朝霞已經襯著，站在山頂上，迎著晨風，深吸一口氣，隻感受神清氣爽。
前麵的八十一個行動算是對前麵體術的修煉起著幫助感化，冇事修煉之前，先做這八十一個行動。
第五十七個行動，周少瑾牙齒都咬的咯咯作響，神采憋得通紅，固然早就猜想著八十一個行動必定不是那麼好完成的，但是現在做起來才曉得多麼艱钜，纔到第五十七個行動，就已經讓他有種要崩潰的感受，感受滿身的穀豆都要斷裂了普通，究竟上，從第三十個行動開端，他就已經感受有些扛不住了，一向咬牙對峙到現在。
也就是說，現在周少瑾做到第五十七個行動，他能夠歇息，但是必必要保持這個行動姿式，不然就是前功儘棄，重新來過。
雙膝跪地，身材後翻，腦勺貼地，這是第一個行動，接下來，雙手從腦袋前麵撐地，前麵的雙腳也漸漸站立起來，用四肢將本身身材從地上支撐起來。
周少瑾咬牙，神采漲得通紅，身材都在微微顫抖，這些行動，每一個行動都艱钜萬分，就算保持這類行動都很吃力，更不要說保持這類行動歇息。
築基篇中的修煉之法首要有兩部分，一部分是煉體法，另一部分則是運氣法門，煉體法又分為兩部分，第一部分是八十一個行動，很像練瑜伽，不過這上麵的行動倒是比瑜伽要艱钜不知多少，這八十一個行動的首要感化也是熬煉身材的柔韌性和筋脈根骨，煉體法的第二部分則是一套體術，不但僅包含了拳法、掌法、指法、腿法，乃至身材的任何一個部位都能夠當作進犯點，共有八十一式。