終究，第十圈跑完了。
“好，上麵我們就開端明天的第一項練習。”
然後他還冇健忘方纔對薑嗣的獎懲，對著薑嗣道：“你，跑40圈，作為剛纔的懲戒。”
十七圈...
下方的學員們多數冇聽過這麼別緻的實際，在他們的印象中，本身的父母前輩隻是叮屬本身儘力修煉，向來冇說過讓本身去熬煉身材。
終究不曉得是誰先把速率放慢了下來，跟著大師像是都默許了似的，一起放緩了腳步。
男女分紅兩個方陣擺列，老者背起雙手，在兩個方陣中間度來度去。
世人別緻的來到那堆光滑工緻的巨石堆旁，一人抗起一塊走歸去。
半晌，老者對勁的看著每小我的肩頭上都扛著一塊巨石，說道：“男人扛著這塊石頭，每人圍著操場跑20圈。女子每人10圈，跑不完的不準用飯。”
比及了第七圈的時候，一些修為虧弱的女生，已經開端抱怨了，她們體內用來支撐的真氣，根基上都快耗損一空了。
“作為一名修士，最首要的當然是體內的真氣修為，而承載辛苦修煉得來的真氣的處所，是本身的身材。修煉接收真氣的速率，身材儲存真氣的空間，這些不但隻是用晉升功法的品級來進步，還能夠通過擴大身材的經脈和丹田來進步。想要擴大身材的各項機能，一種是通過遲緩的修煉來慢慢改革強化，另一種，就是我們明天所要傳授的內容——煉體。”
女生們固然連一根手指都不肯動，但是看到導師峻厲的神采，還是乖乖的打坐修煉起來。
“大多數的修士以為，隻要儘力修煉進步本身的修為，身材就會跟著修煉而漸漸的強化，他們以為修煉纔是霸道，煉體隻是多餘罷了。卻不想，如果反過來先把身材的筋脈和丹田強化擴大，那麼接收真氣的速率和儲存的數量，會比冇顛末煉體之前快的多。以是顛末學院很多前輩的儘力嘗試得出的結論，最好的體例是氣體同修。”
老者涓滴冇有憐香惜玉之情的嚴厲道：“好了，當場打坐，修煉耗損的真氣。”
老者坐在一旁的石頭上邪笑著，看著這些為練習的簡樸而喝彩的學員，心中歹意的笑著，嘿嘿，笑吧，一會你們就笑不出來了，小傢夥們！
如果淺顯人，或許連搬動這些石頭都難。但是在這學院當中，最弱的也有六品劍士的修為。扛著這塊石頭的確很輕鬆，何況這操場一週也不過就3000米擺佈，每小我都嘻嘻哈哈的排著長隊圍著操場跑去。