石峰說完，眼神峻厲地掃視了上麵一眼。
“好了，你們持續歸去細心想想我明天所說，臨時就先容到這裡，天氣不晚了，大師散會，這幾天好好籌辦，明天練武場上開端登記報名，報名跋文得定時過來停止測試，未報名者，同一視為主動放棄。”
“蒼穹大陸固然百舸爭流，千道爭鋒，但是燦爛極致還是武道。大師隻需求曉得因為太古期間神道已斷，萬道式微，當年毫不起眼的武道，現在已是今非昔比，六合也是最合適修煉武道。顛末無數前輩前赴後繼的摸索，武道極致，傳聞能夠通神，這為武道繁華奠定了堅固根本。”
後天第七層境地：練精。人體三寶之精氣神之前要，煉精化氣，煉氣化神，煉神化虛第一層次就是練精。煉精之工，主為煉精化炁，無精策動時，若須其天然，便變成無形有質之濁精而下賤，故必煉之使化而上升，則可使精不漏泄矣。童真體精無足，可不可小週天而直高傲周天起步。中老年人之已破體者，精敗氣衰，則絕須自小週天做起。首鬚生精補陽，行火補氣，已達到百病不生，諸邪不侵的境地。
後天十層練體境地從低到高彆離是：第一層練勁、第二層練皮、第三層煉骨、第四層練筋、第五層練臟、第六層練髓、第七層練精、第八層煉氣、第九層煉神、第十層胎息。
自古開端，人們尚武，熬煉身材乃是家常便飯之事。在現在，熬煉身材也是必不成少的過程，因為身材是反動的本錢。
後天第十層境地：胎息。胎從伏氣中結，氣從有胎中息。氣入身來謂之生，神去離形謂之死。神之與氣，相互對待，互為其根。神屬陰，喻之為汞；氣屬陽，喻之為鉛，此是本身之陰陽。神是性，氣是命，性不離命，命不離性，性命交修。
後天第六層境地：練髓。練髓換血，伐毛洗髓。體內內力進一步提煉，強化精血，凝而不散，使得體內力血精純非常，遠非常人。修煉到這個層次，具有了能夠持續作戰的才氣，些許藐小外傷會跟著時候，內力運轉之間，主動癒合。
後天第三層境地：煉骨。從骨練起，由內而外動員團體晉升，練至大成，骨骼堅固，如金似鐵，銅皮鐵骨，煉骨如鋼，並且力量也會遠超凡人。
後天第一層境地：煉勁。勁由心生，拳隨勁動。至剛則至柔，由純剛之勁力天然轉化出來的柔化之力，達到剛柔並濟則練勁大成！