是以，白滄海對本身製定的這套健身打算就更有信心了。
提到了高抬腿跑，三人又齊齊暴露了回想的神情。
實際上，這是白滄海的老弊端又犯了，秉燭熬夜寫了一些東西後，白滄海又找到了之前的那種感受。
丁小山的行動固然很輕，但還是將白滄海給弄醒了。
“我隻能奉告你們，高抬腿跑隻不過是此中最簡樸的一種熬煉體例罷了，它隻能熬煉大師的腿部力量。而這張紙上的彆的熬煉體例，則能熬煉到你們身材的各個部位，乃至五臟六腑，這將是對身材全方位立體化的熬煉和晉升。”白滄海反盯著三人的目光嘲笑道：“你們三個連嘗試一下都冇有，就敢斷言此法起不到鍛體的結果，是不是太果斷了？”
在三人的認知中，能夠被稱為鍛體秘術的，必定是那些極難的，需求破鈔很大力量才氣把握的體例和體例。而白滄海所說的這些奇特的行動，清楚都是非常簡樸的東西，就是淺顯凡人，看上一眼也能學個七七八八。
“師兄莫非不知？功法、仙技、秘術、丹藥、寶貝等等，都是有等階之分的，大抵分為天、地、玄、黃四個等階。黃階是最淺顯的，玄階則比黃階高了一層，地階則又比玄階高了一層。至於至高無上的天階，那都是傳說中的寶貝，哪怕我們天南劍派，也不過隻要一件天階的寶貝罷了......”
丁小山都有些不太肯定，這紙張上的東西究竟算不算是字了。
被白滄海連續串的話說的有些啞口無言，三人互看了一眼，都有些不美意義了。的確如白滄海說的那樣，本身三人連嘗試一下都冇有就妄下結論，的確做的有些過了。
這需求時候，需求比及他們感遭到了這些熬煉身材的體例所帶來的好處後，自但是然的潛移默化的去竄改。
“大哥，你這是不是過分兒戲了？”一貫謹慎的贏風也忍不住說道。
實在也不怪三人會有如此設法。
而南宮煙柔三人卻不這麼以為，當白滄海講授完了本身的這些鍛體打算後，三人卻都長大了嘴巴，神采變的非常丟臉起來。
實際上，這也難怪丁小山會如此想，因為紙上的這些筆跡，隻要白滄海這個穿越者才最熟諳，這不過是一些簡體字罷了，而這個天下裡的通用字體乃是小篆。
將此事臨時放下，白滄海拿動手中的張紙，將三人叫到了身前，開端為三人詳細的講授起紙上的內容來……