攝生的目標，不是為了尋求“不死”的境地，而是讓人在安康的根本上，儘享天年。李時珍在《本草綱目》中收載了數百條有關輕身、延年、益壽的醫理及方藥，為先人留下了貴重的精力財產。他的目標不是為了實現長生不死的神話，而是幫忙人們更安康地餬口，享用攝生所帶來的安康身材和溫馨的表情。
2．對峙幾個“常”
以是，我們大可不必把攝生當作任務來完成，而是將其視作一種自在、輕鬆、歡愉的餬口體例。大道至簡，很多攝生的體例都是簡樸易行的，每天隻要花上幾分鐘的時候就能悄悄鬆鬆獲得安康。在明白《本草綱目》中的攝生聰明之前，這裡就先先容幾其中醫推許的平常攝生小訣竅。
長生不老是很多帝王的胡想，從秦始皇開端，帝王們就豢養了多量神仙方士。他們為天子煉製“靈藥”，傳聞吃了靈藥便能夠長生不死。不但是秦始皇有如許的癖好，唐太宗也對神仙方士的“靈藥”充滿了興趣，而他的身材狀況卻因為這些“靈丹靈藥”而每況愈下。
第一篇彆聽信“長生不老”的謊話，長命隻需儘天年