3．玉珍雞
由此可見，氣就像一名護花使者，庇護著女性的容顏不受威脅，以是女人要斑斕，就要曉得涵養身材裡的氣，營建充沛的斑斕“氣”氛，平時多攝取一些補氣的食品，如南瓜、大棗等。
製法：水煎代茶用飲。
人體的氣包含來源於父母的天賦之精氣、飲食品格經消化後天生的水穀精氣和肺吸入的天然界的清氣。
質料：母雞1隻，桂圓、荔枝乾、黑棗、蓮子、枸杞各30克。
《本草綱目》記錄：泥鰍味甘、性平，能調中益氣、祛濕解毒、滋陰清熱、通絡補益腎氣，不但味道佳，且營養代價高。香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸服從差的人極具服從。
製法：將雞洗淨，將以上質料置於雞腹，加調味蒸食。
1．鞭策感化：能夠激起各臟腑構造器官的服從活動，如食品的消化接收與糟粕的分泌等，鞭策血液、津液的天生和運轉。女性如果氣虛，導致血液不能普通運轉，臉部就輕易呈現青紫，頭髮乾枯，冇有光芒，雙目無神。
“氣”是中醫學上的觀點，是指不竭活動著的具有生機的精微物質，屬陽。氣是構成人體的根基物質，聚合在一起便構成有機體，氣散則形體滅亡。氣又是保持人體生命活動的根基物質，包含肺從天然界吸入的清氣和由脾胃所化生的水穀精微之氣。
製法：以上質料共熬成粥。
那麼，為甚麼這類看不見、摸不著的“氣”竟能讓女性的斑斕遭到影響呢？實在，氣具有很多種感化，每一種感化都對女性的容顏有不成忽視的代價，如果女性體內的氣不敷，呈現氣虛，天然會反應到臉上。氣的詳細感化包含：
第六篇第十八章《本草綱目》裡的女人養顏經
4．防備感化：氣具有抵抗邪氣的感化。一方麵，氣能夠保護肌表，製止外邪入侵；另一方麵，氣又能夠與入侵的邪氣作鬥爭，驅邪外出，使病體病癒。女性身材內的氣若虧虛，防備感化減弱，則易於感受外邪，影響容顏。
2．香菇泥鰍粥
愛美之心人皆有之，因為有了美，天下纔會變得動聽。女人的美與“氣”是分不開的，氣足才氣營建強大的斑斕氣場。我們如此誇大這類奇異的“氣”，究竟這裡的“氣”是指甚麼呢？
《本草綱目》說薏仁健脾補腎、益氣補虛；山藥補中益氣、長肌肉。“久服耳目聰明，輕身不饑延年。”常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精力好、神采佳。