“現在，跟著我跑，冇有我的號令，不準停，記著，我不需求廢料。”紗淩話音剛落，行列裡就傳來了一聲不滿的聲音。
3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
“懷錶是用來看時候，記時的。這可不是送給你們，不過是借用罷了，如果弄壞了，那就從你們俸祿裡扣。”紗淩話才說完，幾小我的笑容頓時就垮了下來。
作者有話要說：網上找到的中國特種兵練習項目，不曉得是真是假，但是二呆冷靜得給跪了
“大人，這仰臥起坐、俯臥撐是何物，小的向來冇傳聞過。”一個佐領看完，發覺根基都不曉得上麵寫的是甚麼東西。
9：7天一次25千米負重30公斤越野行軍練習。
淩晨的氛圍很清爽，紗淩迎著風，心底帶著幾分幸災樂禍，負重才五公斤，就讓我看看，你們能跑多少吧？
“不錯，很定時。”紗淩帶著笑容，身上仍舊穿戴胡服，手裡卻握著一根火紅的鞭子，手腕一抬，鞭子便指向一旁堆著打包好的負重：“每一小我，背起一個負重，快，速率。”
2：8:00練習掛勾梯高低300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
“這些就是你們此後平常做的練習，至於該如何做，我明天會好好的教誨你們的。”紗淩似笑非笑的掃了幾小我一眼。
兩個侍衛躊躇了半晌，又想到紗淩方纔那過人的技藝，以及紗淩說的從命號令，應了一聲，退了出去。
紗淩的帳篷是全部營地裡最大最好的，比起旁的人多了一道屏風，屏風前麵是睡覺的大炕。書桌前麵的掛著一張硬弓，淺顯楠木書桌上一隻粗糙的白瓷花瓶，花瓶裡插著幾朵含苞待放的野花，為帳篷增加了一絲亮色。
“最後一個忠告，你們另有明天的歇息文娛時候，抓緊時候好好的玩玩放鬆表情吧。”紗淩豎起了一根手指，帶著幾分奧秘的含笑道。
幾小我俄然感覺有些頭皮發麻，有種今後日子不好過的預感。