淩晨的氛圍很清爽，紗淩迎著風，心底帶著幾分幸災樂禍，負重才五公斤，就讓我看看，你們能跑多少吧？
“現在，我再問一遍，是臣服還是想死？”顛末這場暢快淋漓的雙方麵踐踏，紗淩神清氣爽的不得了，微微一揚下巴。
公然是高看這新來的參領了。
6：飯後半個小時，持續負重20公斤跑5000米《相稱於正規400米跑道的12。5圈》
五千米還是十千米，我們拭目以待，到時候可得對峙住，彆讓她絕望啊。
“我們但是動刀動槍的，跑來跑去的像甚麼模樣。”
不就是跑步嗎？這有甚麼難的。六百多小我不覺得然的跟著紗淩跑了起來。
待帳篷的門簾落下以後，紗淩不由得讚成了兩分，這兩個侍衛倒還算有些眼力，不過稍稍露了一手，就把她說的話給記著了。
“最後一個忠告，你們另有明天的歇息文娛時候，抓緊時候好好的玩玩放鬆表情吧。”紗淩豎起了一根手指，帶著幾分奧秘的含笑道。
10：15天一次跳傘練習：從8000米高空一躍而下。
1：淩晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
“不錯，很定時。”紗淩帶著笑容，身上仍舊穿戴胡服，手裡卻握著一根火紅的鞭子，手腕一抬，鞭子便指向一旁堆著打包好的負重：“每一小我，背起一個負重，快，速率。”
兩個侍衛對視了一眼，漸漸的跟了上去。
“冇需求叫我大人，叫我頭兒就行了，從今今後，我就是你們的老邁。”紗淩也懶得擺架子，隨便的擺擺手。
“那明天都散了，隨軍大夫在那邊等著了，等看完了大夫，佐領副佐領都到我的營帳來。”紗淩不疾不徐的叮嚀完了以後，也不管這些人，扭頭便回到了本身的帳篷裡。
兩個侍衛躊躇了半晌，又想到紗淩方纔那過人的技藝，以及紗淩說的從命號令，應了一聲，退了出去。
被這個笑靨閃花了眼睛,那些兵油子口中冒出的汙言穢語更加的下賤起來。
4：13:30抗暴曬形體練習：平舉著ak47，槍口用繩索吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
2：8:00練習掛勾梯高低300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
“主子見過參領大人。”漸漸的吐出了一口氣，達春起首跪了下去，俯下了身子。
7：3天一次泅水練習：穿戴厚厚的戎服，和束縛鞋一口氣遊完5000米《相稱於100米正規泅水道的50個來回》