“阿爾瓦羅，你現在的身材環境需求漸漸的規複。以是除了我給你製定的練習打算以外，你絕對不能擅自分外追加練習。因為我給你製定的練習打算，是最合適你目前的身材環境，是為了規複你的身材環境，我專門給你製定的。你如果擅自竄改，或者是增加練習，都會直接影響你的身材環境，影響練習結果。明白我的意義嗎？”
劉宇要看看，這一次陳平的練習，又呈現甚麼樣的竄改。陳平的這些練習手腕，讓劉宇是受益匪淺。在西漢姆的時候，劉宇已經是學到了很多。冇想到陳平來到國米以後，另有新的練習體例。
蘭伯特來到了國米以後，練習內容開端呈現竄改，讓他本身都一時之間冇法適應。因為陳平開端增加了帶球練習，特彆是練習他的技術和盤帶才氣。
蘭伯特隻是因為方纔開端以是並不適應罷了。經曆過一段冇球踢的日子，經曆過一段初級彆聯賽的光陰，蘭伯特比任何人更加珍惜現在的環境。
“瑞奇，統統的技術、盤帶都是能夠練出來的。你看看克洛澤，他在02*天下杯的時候，那真是技術粗糙的球員。根基上球到了他的腳下，德國隊的打擊就結束了，當時他隻曉得頭球。但你再看看這一次德國天下杯，克洛澤的腳下技術已經到了非常細緻的境地。靠的是甚麼，靠的就是不斷地練習。”
蘭伯特帶球，過那些停滯物看起來比較笨拙。和蘭伯特目前5的盤帶氣力很符合。不過陳平但是一點都不放鬆對於蘭伯特的催促。
雷科巴點頭。
蘭伯特主如果聯絡控球、盤帶，而伊布拉希莫維奇的練習他的傳球。都是針對性的練習，並且直接交給了劉宇全權賣力。
活著界足壇有很多如許的球員。他們的天賦高的嚇人，但他們的自律性差的讓人可惜。並且越是那些天賦高，特彆是技術流球員，越是呈現餬口腐敗的環境。
在西漢姆，蘭伯特首要練習的是，如安在禁區以內搶點、射門，以及主如果練習接球、停球這類根基練習。就是為了讓蘭伯特在禁區內裡能夠敏捷的做行動。練習的都是讓蘭伯特如何成為一個勝利的中鋒球員。
“練習結束以後，在家裡多放鬆。聽聽音樂、看看書，歸正讓本身放鬆下來，身材也跟著放鬆下來。如果你有理療師，每一晚都能夠按摩一下，有助於身材的放鬆。這些都對於你的身材規複有很大的好處。在將來半個月以內，球隊分組練習，你都不消插手。你現在的首要任務就是規複身材，遵循我的練習打算，半個月以後就會有較著的結果。到時候我在安排你插手球隊的分組練習。”