俞蓮舟道：“我們七人各有所長，大師哥深通易理，沖淡弘遠。三師弟奪目強乾，師父交下來的事，從冇錯失過一件。四師弟機靈過人。六師弟劍術最精。七師弟近年來專練外門武功，他日表裡兼修、剛柔合一，那是非他莫屬……”
“逆運真氣通三關”以後，真氣向上超出甚頂的“百會穴”，分五路上行，與滿身氣脈大會於“膻中穴”，再分主從兩支，還合於丹田，入竅歸元。這後半功法張翠山隻在口中說過，卻不敢傳授張無忌口訣。
“哪位朋友，和姓俞的開打趣？”俞蓮舟朗聲道。本來岸邊那人暗器，不過是幾粒石子。那石子被擊碎以後，紛繁揚揚落了一地。
用過晚餐，張無忌拉著老爹較量了一番“武當長拳”。
俞蓮舟看著他倆時而點頭，時而點頭淺笑。
張無忌突地問道：“二伯你本身呢？”本來他一套武當長拳打完，也冇碰得上張翠山一片衣角，本日較量便算是到此為止。張無忌想要再應戰老爹，就隻能等後天了。
俞蓮舟道：“弟妹，你可知我恩師在七個弟子當中，最喜好誰？”
張翠山道：“我們七兄弟當中，向來是二哥武功最好。十年不見，小弟更加望塵莫及。唉，少受恩師十年教誨，小弟是退居末座了。”言下不由很有悵惘之意。
各派內功的事理無多彆離，練法卻截然分歧。
他曉得直到這一道“氤氳紫氣”養成，這能力無窮的“純陽無極功”纔算登堂入室。
殷素素鼓掌笑道：“你是武當七俠中武功第一，本身偏謙善不肯說。”
這一門工夫竄改繁複，非一言可儘，簡言之，開端工夫是練“大周天搬運”，使一股暖烘烘的真氣，從丹田向鎮鎖任、督、衝三脈的“陰蹻庫”流注，折而走向尾閭關，然後分兩支上行，經腰脊第十四椎兩旁的“轆轤關”，上行經背、肩、頸而至“玉枕關”，此即所謂“逆運真氣通三關”。
張無忌一向盼著有一天，他丹田當中那口真氣能如此循環一週，端的彆驗一番身周如灌甘露，丹田裡的真氣似捲菸環繞，悠遊安閒的感受，練成那所謂的“氤氳紫氣”。
過得半晌，俄然林中兩道馬嘶聲驚起，馬蹄聲也跟側重了起來。張無忌聽得明白，這該是一開端的那兩騎。公然，這兩道馬嘶驚起，便有人放聲喊道：“朝這邊，莫放走了小娘子……”黑夜中回聲無數，張無忌也不曉得有多少人。
俞蓮舟和張翠山佳耦閒談不提，張無忌業已調勻氣味，請道：“孩兒去做晚課了。”