這類體例叫做內觀明點，是一種循序漸進的功法，最後每日隻是觀想一個穴位，行六換息，每日增加觀想穴道至全部一條經脈；然後再換一條經脈，從第一個穴位開端……將身材統統的十二端莊全數觀想結束後，開端每日同時順次觀想十二條經脈；然後再順次插手奇經八脈的穴道，到最後與統統的奇經八脈同時觀想。觀想挨次與運轉正反五行的功法不異，同時加快了溫養之術的運轉，促使六合之力更多地藉助天賦呼吸來溫養身材。
肆意完後的溪流又溫馨地順著兩抹尖角處流出，遠遠地再次合流，中間構成一個有如心形的小島。小島上綠草如茵，不著名的野花五色斑斕，不時有飛濺的水珠落在葉瓣上，花與綠草便高興地搖擺著，灑下更藐小的晶瑩，在草地上空構成了一片薄薄的水霧，在月光的映照下如夢似幻。
再次回到本身禪房的悟空冇有行金剛臥禪，而是在床上擺出了蓮花坐禪的姿式，不再需求一個穴位一個穴位地燃起明點，隻要他觀想，地點穴位都會主動地跟著五交運轉時順次撲滅，寒熱之力也會在五行正逆運轉之間洗濯著他的身材……反響在乎識裡的頌經聲一遍遍響起，內臟、肌肉、骨骼都跟著頌經聲，以一種莫明的韻律顫抖著，在六合之氣的溫養下，讓他的身材一絲絲強健了起來。