說談笑笑間，肖繼和瀾奇走到了3號園地。挑選3號園地是有啟事的，固然現在人還很少，但過一會人就會很多了，仰仗肖繼的經曆，3號場是最不易被打攪的。
腹肌16
大臂肌肉13
更可悲的是，因為飲食不規律，導致了體嚴峻幅增加，一下子爆增10多斤，從本來還行的77公斤增到85公斤偏胖了，因而練習腹肌還冇之前做的好。固然向來冇有一次定時的做完一整套行動，但是之前做得還是比較靠近的，而現在有些行動隻能做到一半的次數就不可了。
（注：10為淺顯成年男人的均勻數據，40為職業運動員均勻數據，55為國度級運動員均勻數據，70為國際級運動員均勻數據，100為心機極限，衝破極限有不測欣喜哦。）
放下包，拿出球拍，肖繼籌辦隨便做幾個熱身行動，剛轉了肩膀，肖繼俄然獲得提示“新手任務：第一次活動已開端，目前活動時候00：00:09。”
“從現在對這個體係的長久瞭解來看，這應當是用於一個加強肌肉的體係。”肖繼心想，“不過我的肌肉屬性還真夠奇葩啊，心肌隻要8，難怪耐力那麼不可，光滑肌更加慘不忍睹，剛好合格，再低點說不定都要掛了。光滑肌遍及漫衍於人體消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等體係，這麼弱的光滑肌就能很好的解釋為甚麼我的消化和呼吸服從這麼差了。”
在浙、J理工大學的一間男生宿舍，伴跟著充滿節拍感的音樂，肖繼正趟在瑜伽墊上儘力的做著腹肌扯破者X。
“呼呼呼”肖繼趟在墊子上，肺部如排氣箱般狠惡喘氣，過了一會，肖繼坐起來，看著本身的小啤酒肚，下定決計此次必然要對峙住，不能半途而廢，不求幾塊腹肌，起碼也要把啤酒肚給弄掉！
以後的大腿肌肉、臀肌和腰肌等都是骨骼肌，應當是按心肌、光滑肌和骨骼肌如許擺列的，骨骼肌中應當又按肌肉群對團體力量的影響程度來擺列的。
背肌19
明天產生的事情有點古怪，但對於一個老書蟲而言，實在也還好，在書中見慣了各種古怪的事，獲得體係實在也就如許，和穿越甚麼的一比底子不算甚麼，起碼還待在地球上，時候也冇變，本身也還是本身，而不是甚麼阿貓阿狗。
心肌8
此次，肖繼發了狠，前麵的行動再累也要對峙定時完整做完，成果，在做最後的行動時，肖繼感受兩眼發黑，然後一下子暈倒了。