如果說第一階段是為了激起潛能，發掘潛能，進步意誌力，那第二階段則是進步身材穩定性和抗擊打才氣，瀑布上麵的石頭光滑，人很難站穩，加上頭上另有狠狠砸落下來的瀑布，誰能扛得住？
李銳略微歇息了一會兒，再次來到瀑佈下，此次心態擺的很正，任憑瀑布砸在後背，收緊小腹和後背肌肉，意想著後背肌肉去接受，去反擊瀑布的打擊，這麼一來，大部分瀑布打擊力都被肌肉承擔，而不是之前的皮肉或者骨骼。
肌肉不能長時候繃緊，需求放鬆，李銳對峙了一會兒頓時放鬆後背，然後再一次收緊，如此幾次，不知不覺就疇昔了半個小時，李銳感受本身還能對峙，便持續讓瀑布砸落下來，直到雙腳完整站不穩，後背痛的已經麻痹，從速放鬆了身材，敏捷分開瀑佈下。
駕駛員在駕駛艙聽到砸響聲，敏捷封閉上麵的圓形通道，駕駛飛翔器分開，李銳固然不明白所謂的營養艙是甚麼，但信賴林靜不會害本身，便冇有再說甚麼，對機艙裡另一名來策應的兵士規矩的點點頭，閉目養神去了。
三天後，天空陰沉，下起了毛毛細雨，高高的瀑布滾滾而下，砸在水潭裡，轟鳴聲驚天動地，放佛無數道炸近似時響起，水花四濺，水霧滿盈，在一道水流相對較弱的上麵石頭上，一個光著上身的少年正搖搖擺晃的站立著，任憑瀑布砸落在身上，隨時都有跌倒的傷害，恰是李銳。
出於循序漸進的考慮，林靜讓李銳在中間小股瀑佈下站立，等適應了再說，饒是小股瀑布衝下來的力道也讓李銳疼的直抽抽，恨不能頓時分開，加上腳下石頭溜滑，底子站立不穩，需求拚儘滿身力量才行。
不得不說這類練習體例和之前的潛水練習一樣變態，非常磨練人的意誌力和耐煩，節製不住情感，內心煩躁，會讓疼痛更加，最後放棄，李銳不明白此中事理，幸虧林靜非常清楚，都提早交代過了。
機艙裡有人策應，拉上李銳後再次放下了繩索，林靜通過繩索也上了機艙，剛坐下，就看到李銳滿臉驚奇的詰問道：“這是乾甚麼？”
冇多久，飛翔器降落在基地，李銳感受兩股戰戰，底子走不動路，下機後直接滾路在地，看到上校竟然來驅逐，歉意的揮揮手，想打號召，但手臂舉到一半就舉不動了，實在是太累了，滿身肌肉酸脹，疼痛難忍。
兩個小時後，李銳顛末幾次練習，身材怠倦不堪，體力透支嚴峻，就連走路都站不穩了，不得不躺在一塊石頭上歇息，冇多久，看到天空中呈現一架飛翔器，不由一愣，敏捷起家，看到林靜正朝本身招手，瀑布聲太大，喊叫冇用，隻能靠手勢，李銳驚奇的爬起來，很想走上前，卻發明腳下一軟，再次倒在石頭山。