最後，是“拈功”，專練以指借力，幫助騰踴之不敷。練成此功，莫說平常院落，就是皇宮大院也可走一遭，絕壁峭壁也能如履高山。
袁天罡見此打了個哈哈：“算啦，算啦，龔師叔，還是人多點好。那甚麼，大師坐著也冇事，不如想想玩點甚麼？”
兩個兵器架相距約三丈，每個兵器架上十八般兵器樣樣齊備。
他老婆不善言辭，隻會點頭說是。當年戰亂的時候，如果不是袁守城收留了他們一家，他們早就餓死了。
跳坑是挖個三尺深的坑，人站坑中，先向前、再向後、再向左、再向右，彆離練習諳練，能輕靈而上後垂垂加深坑的深度，直到達到過甚頂一二尺擺佈。
“好，快點，再快點，重視，抬腳要穩，落腳要準，對本身要狠……不可，肩膀再抬高點……對，身材前傾，要把重心放在前麵……”
接著是跳沙，即把豆換成沙，把起跳點換成落腳點，首要練習來回騰躍之法。要求人在坑中跳起，僅用兩腳尖悄悄在沙上一點，略微借力，即返身跳回，沙上不準留下腳點的陳跡。
光陰倉促，轉眼間便到了年底。
吳老夫搓起了手：“龔道長，我曉得您是對我們好，不太小老兒的命是袁道長救得，過年了，我想陪陪他。”這裡的袁道長是指袁守城，他叫袁天罡都是天罡道長的。
大師揣摩的時候，劉劍南忽道：“張道長，不如咱倆比比武如何？”
在跑樁工夫練得諳練以後，腳下的穩勁和身材的矯捷性已相稱可觀，便可轉而練習跑磚。跑磚的工夫是由穩勁向浮勁過渡的階段，可分為三個階段：平鋪磚、側立磚、直立磚，要求點磚即過，不成聲響，一個比一個難。此法是熬煉落腳的準、身法的輕和穩，待得諳練，輕功身法纔算入門。
“元正啟祚，萬物惟新，伏惟道長們尊體萬福金安。”少年不愧是讀書人，見了張玄清幾人，就伏地拜見。
聞言，伉儷倆人對視一眼，道：“若道長不嫌棄，今晚我們就在道觀吧，明早再下山。”
跳台與跳坑有異曲同工之妙，搭一三尺高台，以跳上不出聲響為好。
樁分馬樁、九宮樁、梅花樁。此中馬樁就是籌辦二三十根長二尺、直徑二寸擺佈的圓木，按照本身法度大小一步一樁，一字直行排開，來回在上麵跑；九宮樁是用與馬樁不異的樁木九根，按九宮方位埋好，練習時從一宮到九宮，又從九宮到一宮不竭循環於九根木樁之間，度也是由慢而快。