軍隊練習和練武強身有本質的辨彆，任何一個技擊妙手到了疆場上，絕對敵不過一個淺顯的百戰老兵。
不過這些紛爭都離矛山衝太遠，楊文禮還是在埋頭練習仆人，三年時候疇昔，楊文禮和十個少年仆人都已長成體格結實的糾糾壯漢了。
還是很簡樸，就是走正步，與後代的軍訓如出一撤。軍訓的目標就是甲士養成，就是強化規律看法，將自在渙散的人練習成如臂所指的鐵血甲士。
彆的高強度的熬煉，需求大量的能量彌補，在當代是吃蛋白粉，當代冇阿誰前提，就隻能儘量多吃肉、蛋、魚、豆腐等高蛋白食品了。
北方各地已零散呈現民變，遠在遼東的後金韃子已越來越強大起來，頻頻侵犯我們大明邊關，我大明最強大的邊兵即便站在高高的城牆上麵也垂垂敵不過刁悍的韃子。
這在明未非常困難，哪怕是朝庭和大戶人家也冇有這份美意給軍士和仆人吃這麼好的食品，楊家幾近是獨此一家，是以揚文禮的熬煉體例不成複製，屬於獨家法門。
少年們紛繁仿效，楊文禮提著用竹片製成的教鞭順次查抄他們的行動是否標準，看到行動分歧格的少年，他就用竹片緩慢的擊打他的屁股，並出聲改正他們的行動。
這些小孩子們的身材太差了，需求這麼久的時候來調度，是以不能停止強度太大的練習。
僅僅站姿，楊文禮就讓孩子們練了半個月之久。這分歧後代的大門生軍訓，乃至分歧於後代的甲士養成練習，這些小孩子們會跟著他練習十年之久，是以每一項練習內容都要儘能夠的長，直到小孩子們都熟到骨子裡頭了，產生前提反射，才停止下一項練習。
我把你們當甲士練習的目標，就是為了保衛故裡，冇有故裡，我們如何能吃到甘旨的一日三餐呢？
這一練就是一年之久，這段時候除了軍訓，就是農忙時幫家裡插秧收割，平時顧問一下家裡的家禽牲口，並不算太辛苦。
健身熬煉首要就是熬煉身材各部位的肌肉力量，看似很簡樸，任何人都能夠等閒做到。但實在貴在對峙，需求日積月累的悠長練習，才氣見到結果。
隨後幾天，他又教給他們仰體向上、仰臥起坐、舉石鎖、杠鈴和站馬樁。這些都是易於熬煉的體例，另有能夠當場取材的健身東西。比如杠鈴就是用兩個磨盤，中間穿一根棍子，放在一個離地僅十公分的架子上，小傢夥們能夠躺著練習舉重。
在疆場上騰挪躲閃、蕭灑的花式利誘手腕都是找死，因為在你麵前不是一個仇敵，而是黑壓壓一片。你躲開了正麵的仇敵，就恰好送給側麵的仇敵殺死。也冇有半晌時候給你演出，統統都是一招見存亡。