心為神之居、血之主、脈之宗。火行功就是靠接收六合元氣中的火元素會聚於心臟部位，熔鍊心臟及血液，進步心臟的強度與韌性，化去血液中的各種雜質，晉升血脈力。血脈力進步，血液便能儲存和照顧更多的能量精華，滋養周身頭緒，進步身材潛能，開辟血液寶藏。
有過人的天賦作為根柢，太乙五行真經作為後盾，另有萬裡森裡作為糧食堆棧，程星想不成為強者都難了，所謂千裡之行始於足下，程星已經跨出了第一步。
四年以後，程星已經十五歲了，高高的個子已經一米八，幾近和程武差未幾了。健壯的身材，強健有力，而五行內練功法，程星已經全數做到一次運轉九個循環，程星現在的氣力也到了煉體頂峰，隻等煉體美滿，慢慢牽引六合元氣堆積丹田，斥地丹田氣海便能夠達到聚氣境。不過，讓程星無法的是，一個月的苦苦修煉，一絲一毫的氣感都冇產生過，更彆說是斥地丹田氣海了。
煉體者本身精氣充盈，所謂精滿則溢，便是精氣飽滿，向外泄漏，不過如果有呼應的內功心法，便能夠以精氣為根底，接引六合元氣，二者相互共同，便能夠翻開丹田，於丹田渾沌中斥地氣海，儲藏精氣神，這也就是煉精化氣的全部道理。
人體有三丹田：在兩眉間者為上丹田，在心下者為中丹田，在臍下者為下丹田。而對於煉體境地武者，起首要斥地的便是下丹田。
自從曉得父親背上的掌印以後，程星修煉更加賣力了。
程星現在要做的也就是持續煉體，五行內煉之法加強本身氣血，五行拳主導外煉，進步身材本質，至於煉精化氣達到聚氣境，隻能順其天然，身材前提到了聚氣境那也是水到渠成的事。
隻是他眼界太窄，還不曉得太乙五行真經的能量，永久也想不到本身會有大陸稱尊，星空無敵的一天。
一個循環的行功結束，紅色霧氣緩緩消逝，程星已經累得站起來的力量都冇有了，癱軟著趴在石頭上大口大口的吞噬著潮濕的氛圍，身材逐步由燙轉暖、衰弱漸消、腦筋也規複腐敗、力量也逐步規複了。歇息了好半響，程星才跳進寒潭，洗去渾身的酸臭炭灰，人也一下子精力抖擻起來。那是道不明的神清氣爽，說不出的渾身鎮靜。
有了火行功失利的經驗，在冇能完成九個循環的金行功練習根本之前，程星也老誠懇實的不再存眷殘剩的四種五行內功修煉，而是腳結壯地的開端火行功的修煉。