讓人用掃把將門口地上清算潔淨，然後一隊人排成橫排，開端專業練習。
專業練習分為多種，普通來講有力量練習、均衡練習柔韌練習等，每種練習又細分很多層次，比如大腿練習、小腿練習、彈跳練習等。
莫非，這個天下上真有生而知之者？
“毛二叔！”劉遠山一刹時從一個嚴厲的教官變成了渾厚的小子，麵龐和角色轉換如此之快，彆說是毛二叔，就是他本身都有些不風俗。
練習的科目他能夠教，但搏鬥技能，劉遠山還真的冇有體例教。
但劉遠山清楚的很，目前本身這幾個寶貝疙瘩的身材前提不可，不成能一上來就來這麼大的強度，你不能要求一個營養跟不上的人和一個健碩的甲士比練習。
“齊步走！”
如果一萬人練習一年，會不會變成一支攻無不克戰無不堪的雄獅，會不會是大明的彆的一支關寧鐵騎？
“唉！工夫好有甚麼用，武功高又能殺多少韃子？”毛二叔搖著頭從地上站起來。
劉遠山道：“毛二叔冇事的時候過來指導一下我這些下人，也讓他們學一些。”
……
遵循後代陸軍的普通練習科目，早上起來起碼也是五千米越野短跑熬煉，上午是專業體能練習，下午也是專業練習，早晨還要時不時搞個彆能練習。
毛二叔大吃一驚，神采突然變得非常嚴厲。
劉遠山也不求速成，從力量練習開端，先是俯臥撐和仰臥起坐，然後是正步走齊步走，練習力量的同時交叉練習均衡和反應才氣，讓每種練習達到目標卻又不反覆古板。
“正步走！”
“彆停下，跟我走！”劉遠山手中的柳條伸出，照著平生的禿頂上抽疇昔，頓時兩道紅紅的印子閃現而出，就這他還動手重了。
“這倒能夠！”毛二叔微微一笑，心中也是技癢起來。
現在東西比較少，如爬越停滯物、單杠雙杠、啞鈴等東西都冇有建立，不然的話練習將會更加出色。
遠遠地，就看到千寧寺廣場前劉遠山練習下人的場麵，剛開端的時候他還覺得隻是小孩子家的混鬨，但是走近看了一會，心中卻震驚了起來。
這才隻是十幾小我罷了，現在還冇有任何的氣勢，可卻給我一種威武之師的感受，如果是一百人，一千人乃至，一萬人在一起練習，那又會是一種如何的環境？
結束了短跑，前麵的下人一個個都低著頭，神采通紅不竭的喘氣，臉前哈出的水汽彷彿能滿盈全部山坳，現在朝陽初起，紅紅的光芒鍍在了他們臉上，他們老練的麵龐顯得更加火紅起來。