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“武者，首在鍛體。我觀你下盤沉穩，應當是馬步功底踏實。但是，光是練下盤，遠遠不敷。你應當還要插手跑、跳、拉伸，另有負重等根基練習。在武院的庫房有一本書，叫做《初級鍛體術》，你能夠領一本出來。每天照著書上的法門鍛體。”
最後，他對沈雲說，每天的申時，他都會在這間屋子裡籌辦講義。今後，沈雲如果有甚麼疑問，能夠在這段時候裡，來這間屋子找他。
“雲弟，這邊！”袁峰他們幾個剛好點了飯菜，正要開動。看到他走進大廳，袁峰忙不迭的起家衝他招手。
這下，洪天寶也不嫌遠了。他滿懷希翼的翻動手裡的書：“隻要有效，不要說每天跑十裡山路，就是二十裡，我也情願……”
扶子興乘機將話題岔開：“也不曉得是如何一個考法？我都快愁死了。”
沈雲冇有吭聲。他想起了錢師尊的教誨：武學，天賦有之，但，首要在於勤奮。
“劍術和拳術，能夠要求不一樣。”陳虎和扶子興都跟著放棄了。
因而，袁峰點頭：“吃過飯，我們一起去。”看著沈雲，又道，“關於風口，我曉得有個處所合適。每到下午的時候，那邊就會颳大風。一向會持續到傍晚。”
本來的打算，冇有人再提。每天下午，隻要沈雲單獨跑到石子坡，迎著冷冽的西北風練拳。
“彆的，武者當表裡兼修。你不過十來歲，就能構成武路，必定是有內功心法的。持續對峙練習下去。”
沈雲合上書：“我們先彆急著訂打算，等歸去看完整本書，再決定也不遲。”
然後，他說不下去了。因為他看到前麵，才發明每天跑十裡山路是最輕易的項目。前麵的那些，一個比一個難。
陳龍吐出一口濁氣，上前伸長臂緊緊摟住他的肩膀：“感謝你，雲弟。”沈雲的現身說法，掃儘貳心中的懊喪，讓他感覺本身並不是那麼的冇用和不堪。同時，也讓他看到了但願――資質差，又如何？隻要和雲弟一樣對峙下去，他也能練出來。
看到大師都兩眼亮晶晶的望著本身，沈雲主動說道：“我隻是跟錢師尊就教拳招，用不了多少時候。”
成果，去庫房領了《初級鍛體術》以後，他們翻開書，看到平常鍛體項目裡，頭一條就是：每天跑十裡山路。初練時，可分為兩次，每次很多於五裡。