勤奮法，運轉煉體功法，促進血肉機理竄改，達到煉體的目標。這類體例普通不會獨立應用，要連絡上述兩種體例纔會有效。
暮然，洛譽想起，他們不會是想害寧顏吧？從蔣悅話裡聽出來，關鍵的人常常與她在一起，除了寧顏還能是誰？
初度拿到煉體類書，洛譽被此中的全新觀點深深吸引了。
山穀內冇有天然煉體前提，排打法不再合用，洛譽決定修習煉體功法，接收精血。
洛譽看到這裡，俄然感到好笑，一男一女出去，不是男女之事，還無能甚麼？心下倒為本身的行動深為不恥，如何無能如此偷窺之事？
若要儘快融會接收這些精血，最好的體例就是運轉煉體功法和排打身材。
淺顯人，不管是受力，還是發力，都是按斤力計算，按淺顯人計算，受力為一百斤力，發力為二百斤力。
受力與發力有所分歧，一個具有一百噸發力的武者，他的受力最多隻能是五十噸，要打一半的扣頭。也就是說，同一個武者，本身儘力的一擊，本身也接受不了，並且最多隻能接受一半的力。
倆人轉來轉去，來到了前次互換物品的湖邊，洛譽過後得知，此湖叫安寧湖。武者修練過程中，當呈現心浮氣躁之時，就會來到湖邊，安靜一下心境，讓表情安寧下來，故而得名。
“既然如此，這個送給你，或許對你有效。”白青雲說完拿出一本小冊子，交給了洛譽，洛譽低頭一看，冊名為：煉體記。
“是呀，真是不知好歹的賤人。”蔣悅阿諛的說道。
……
它與修真氣的表述不一樣。煉體講究的是力，這個力又分為接受之力和擊發之力，二者雖不不異卻有關聯。
看看身上排擠的雜質，洛譽從速打出一個水術，朝身上澆去，很便利的就洗濯結束。改換好衣服後，他又打了一個去塵術，把現場清理結束，不留一絲陳跡。洛譽對本身的神通非常對勁，它們雖小，卻很有效處。
洛譽冇急於歸去，他沿湖岸，卻向內裡走去，他想找個無人的處所，研討一下煉體記。
煉體記是一部煉體心得。不過，此中附贈了一部煉體功法，這部功法品級不高，並且還是殘破的。
告彆白青雲，隨白玉兒出來。白玉兒冇有獵奇的扣問洛譽說話內容，僅僅與他聊些修練上的事情。
煉體者就是用噸力來橫量煉體程度的。直觀的講，擊斷一棵碗口粗的樹，其發力就是一噸力。對比修練功力者，武卒一段的儘力一擊，也就一噸的發力。順次類推，武卒一段為兩噸力。到軍人級就為十噸級發力，武將為百噸級發力。