聽到這裡，很多人都是無法的開端跑步。五十圈實在對於他們來講也不算甚麼，但是，這才隻是熱身，這就有點過分度了。
安德魯也是點點頭，說：“你能夠開端了，你明天的練習和他們一樣。”
“跑完的都過來調集，冇有跑完的持續！”安德魯大喊了一聲。
明宇點點頭，說：“都上來吧，我第一個！”
而後，彆的四小我就全數都上去了。明宇把一根繩索綁在了本身的腰間，然後開端艱钜的往前挪動了。
……
還在跑著那五十圈的人看到這一幕，都是差點把下巴驚掉了，安德魯竟然又呈現瞭如許的新的練習體例。實在是讓他們有點難以接管啊！
第575章 新的方式[第3頁/共3頁]
Tip：拒接垃圾，隻做精品。每一本書都經過挑選和稽覈。