手指卷著衣服，轉離視野的時寧很儘力的安靜道：“另有三組，能對峙則對峙，把勁穩住，彆泄了。”
倒立需求雙臂用力，上半身屬於全繃緊狀況，如此，練出來的肌肉全數承現，讓時寧狠狠享用了一回觀察盛宴。
每一處都非常完美，每一處的線條好似經心雕鏤，均勻到恰到好處，多一點肉都會粉碎美！
陸識安有腹肌，並且還非常都雅，不是大塊腹肌，而線條精晰，肌理清秀的腹肌，跟著他提腿，腹肌時現時隱，撩到心跳都有點加快。
第一輪為六十個蛙跳，陸識安輕鬆通過，接著為單扛提腿，時寧看著雙腳一蹬，精乾腰線從扯起的T擺裡性感小露，時寧的視野多看了眼，內心點評：腰小，精乾，手感到當不錯。
“折一下，我直接咬住。”他沉沉說著，因為倒撐，每說一個字都很吃力量，神采完整撐紅的陸識安地吸口氣，等著時寧把衣服疊好。
時寧：“……”小夥子，你這是的撩人而不自知！
本來隻看一半，現在好了……全看了。
到了撐了，時寧說要略過的俯臥撐還是完成，五十個，陸識安冇有停頓，一口氣完成。
擺佈手互換，堆疊在胸口的T恤從滑落，直接遮住陸識安的俊顏，亦將他的視野全數遮住，時寧冷靜看了一眼，有些哀傷的彆開視野。
清心咒有需求念一唸了。
聶夢懷這邊早在陸識安倒撐，衣襬往下堆的時候，接著聶夢雙分開，非禮勿視非禮勿視……陸學神的身材還是留給mm時寧賞識吧。
提腿又順利過關。
“拿起還會掉，你……”
輪番瓜代換撐需求極強的臂力，陸識安臂力很大，第一組改換完成，時寧不讚了一句，“標緻！”
公然好身材，男生的身材就該像他如許才完美，多一分會顯壯，少一分會顯瘦，唯獨像他這般未幾亦很多，纔是真正完美比例。
衣服疊好，陸識安咬住，時寧在他張口咬衣服那一刹時，差一點點便堵塞疇昔。
汗水打濕的衣服像塊厚重的蒙巾，蒙到大量耗損氧氣的陸識安呼吸有些不順，呼吸不順，力量便冇法支撐，隨時會泄。
陸識安的身材真的……絕了！
這哪叫咬衣服，這這這……這是在“咬”她吧！
“時寧，幫我把衣服拿開。”
看來本身真要在養壯點，一起練才成。
點評完，才道：“用腰部力量把雙腿往上腿，不能用手臂力量，純腰部。這個行動很輕易把腹肌練出來。”