修煉第一步，鍛體。煉體分九段，先練力，然後皮，肌，筋，骨，髓，血，脈，最後開丹。
能量的逆讓渡傅玄的經脈遭到了不小的傷害，傅玄用靈液大抵修複了頭緒開端修煉皮膜。
“文韻這裡有水池嗎，帶我去那邊”傅玄感覺淺顯的強化已經對本身的骨頭冇甚麼結果，或許打碎重塑是個更好的體例，但這個彆例需求泡在池子中纔有結果。
《天玄大陸修煉總綱》八個大字呈現在冊本的封麵上。
滿身的骨頭在傅玄的操控下開端被能量震碎，難以言喻的痛苦從滿身各處傳到腦筋中，傅玄的雙目都開端泛紅。
“對了，開丹，所謂開丹就是斥地丹田”傅玄腦中閃過一絲靈光，“那我就重新再開一個丹田”
傅玄用著之前開丹田的體例，如法炮製。精純的能量在丹田四周炸開，又製造出一個新的內空間。能量猖獗湧入新丹田，本來破裂的丹田跟著新丹田的呈現而消逝。
“總綱，你妹啊，這修個屁”傅玄忍不住爆出了粗口，所謂總綱就是大抵的修煉體例，綱領是一種修煉體係的根本，統統的修煉功法都要依托綱領締造而出。
溫泉中的靈液越來越淡薄，傅玄的修煉耗損了大量的靈氣。彷彿感遭到傅玄的能量汲取開端變得困難，文韻冇有躊躇，直接將傅玄給她的葫蘆取出，將靈液倒入溫泉。
能量開端不竭的鍛打皮膜，少部分能量開端滋養起了細胞，讓細胞開端不竭的滋長。大量的死皮開端褪去，取而代之的是更加健旺的新皮。
......
頭緒修煉結束傅玄開端了最後一個境地換血境的修煉。雖說開丹纔是鍛體境最後一個境地，但開丹實在已經不屬於鍛體的部分了，換血纔是鍛體的最後一個過程。
文韻有些躊躇，傅玄現在身上充滿著一絲暮氣，如果本身不去幫他他能夠會死，但是傅玄又不讓她幫，她的心非常的糾結。
這是傅玄從書上擷取的首要關頭詞，“這個修煉體係貌似很強啊”傅玄摸了摸下巴。
文韻點點頭，帶著傅玄來到了一處溫泉邊，傅玄直接將葫蘆中的50斤靈液全數倒進了溫泉，赤身果體的跳入泉中。
“將身材熬煉到極致，然後開端利用能量禦敵，到最後開端用靈魂的力量。循序漸進，每一種新的力量的利用都建立在上一種力量的極致上。”
筋，肉之力也。筋不是經脈，在總綱中它指的是肌肉之間的連接構造。對肉身的力量銜接起著相稱首要的感化。