張敏文做的最為勤奮，一上一下，那速率，不過王大寶還是改正她說道：“做這些行動，不成求快，不成求數量，而是要講究質量的，比如你壓下去，要充分的感受體內的肌肉的活動，提上來的時候也是如此！”
王大寶演示結束，讓世人試著做一下，對於這些當代的熬煉身材體例，世人還是抱有一些興趣的，地上倒了一片人，不是俯臥撐，就是仰臥起坐！王大寶嘴角帶著笑，微微點頭！
“太好了，太好了！”如許一來，九衍罡天陣的最首要的陣法構成和動力源泉――靈石就有了！並且也不消四周想體例！
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一千一百七十六章哥還是有很多的
這些人的站位也很講究，九小我一排，一共是九排，再加上張敏文一小我站在內裡，王大寶很不美意義的笑了笑，然後指了指張敏文說道：“敏文，你過來一下，幫我數一數人數！”
王大寶在這俄然大喊，立即讓統統部下都愣住了，他們愣愣的看著王大寶，後者手裡俄然呈現一枚靈石，那枚靈石通體白淨，上麵氤氳著不一樣的光芒，一看就曉得，這靈石不是凡品！
王大寶對此卻像是全然不知普通，他的思惟還在獲得靈石的高興當中！
不過，九衍罡天陣所需求的東西可一點都很多，起首，需求的靈石是必不成少的，想到這裡，王大寶的身材驀地一頓，他模糊記得，戒指內裡，從蓮花真人的密境當中，彷彿獲得過很多紅色的靈石啊……
“在給你們講授這個大陣的知識之前，我先要和你們說一說題外話！”王大寶在這群人麵前，疏鬆的背動手，來回漸漸的踱著步子，如果這個時候，給他來根菸，那估計更有結果，可惜他不抽！
張敏文懵懵懂懂，走到王大寶身邊回過甚一目掃去，立即就明白過來了，莫非此次的功德又冇有她了麼？
王大寶對勁的點點頭，一副孺子可教的神采！
那些長夜的後代們立即大喜，剛纔王大寶隻找八小我，構成的一種叫做八荒的陣法，就已經揭示出那麼大的能力，那麼現在需求九九八十一小我，那得是甚麼陣法啊！