溫斯頓是一個聰明人，不然以他休賽期支撐法弗的行動來看，他也應當跟著麥卡錫一起被掃地出門了；現在，溫斯頓就已經認識到，那位表麵如同文弱墨客的年青鍛練，絕對不是看起來那麼簡樸的。
這些練習到底是如何讓他能夠成為一名更加超卓的四分衛呢？
陸一奇接過橄欖球以後，謹慎翼翼地調劑本身的身材重心，近間隔能夠清楚地看到陸一奇的滿身肌肉以腹部為圓心完整緊繃起來，核心肌群的輻射收集線條格外清楚，而身材重心始終都在持續不竭地調劑著，確保本身能夠保持均衡地站立在瑜伽球之上。
同時，伊薩克揚聲申明，“我們需求讓本身站立在瑜伽球上，均衡才氣非常首要，但真正的關頭是核心肌群，用全部腹部的力量來節製身材，操縱膝蓋的曲折和雙手的均衡來包管本身能夠站立在瑜伽球上。”
而球員們底子就冇有發覺到非常。
通過物理知識便能夠曉得，在保持均衡的狀況下，以揮臂或者轉動的行動來拉扯身材，均衡與重心也就不時候刻處於一種扭捏不定的狀況，稍稍一點點忽視與偏差，那麼均衡便能夠直接被突破顛覆。
成果話音才落，伊薩克轉頭一看，就看到全場球員目瞪口呆的模樣，底子冇有人輕舉妄動。
陸一奇稍稍抬高重心，不竭地調劑本身的腳掌與重心，抓住均衡點――這也是脫掉鞋襪的底子啟事，腳掌必須實在地感遭到抓地力；然後雙手才緩緩分開了伊薩克的肩膀。
比起剛纔球員們嘻嘻哈哈地用瑜伽球打鬨，陸一奇此時的模樣才更像是馬戲團雜耍，就如同踩著綵球的獅子普通，奇異的氣象讓羅傑斯瞪大了眼睛，即便親眼所見，他也不曉得陸一奇到底是如何完成的。
阿隆-羅傑斯，球隊主力四分衛，同時也被以為是綠灣包裝工的將來基石球員，固然平常練習當中還是看不出他的情感與態度，更多還是保持中立姿勢；但明天如此首要的關頭場合，他也挑選了主動共同。
緩緩地，伊薩克就鬆開了雙手，讓陸一奇單獨站立在瑜伽球之上，同時揚聲說道，“節製住身材重心，操縱核心力量稍稍下壓。對，很好，冇有題目！保持均衡！大師不要焦急嘗試，這還不是整套練習……”
重新秀到老將，從主力到替補，從核心基石到邊沿球員，全方位地能夠感遭到陸一奇的號令力和影響力。
線衛鍛練溫斯頓-摩斯就能夠感遭到陸一奇的老辣和睿智，乃至能夠稱得上奸刁，自從入主綠灣以來，這位年僅二十九歲的鍛練就開端佈局，一點一點地加深、拓展本身的影響力，然後逐步將換衣室凝集起來。