先是繞五行山兩圈，三個小時，然後吃早餐。早餐後去瀑佈下練體，一個半小時，接著去雷池中練體一個半小時。午餐後歇息一個小時，然後在草地上負重下蹲、蛙跳、俯臥撐、仰臥起坐。以後去風穀的颶風中忍耐無數風刃狂劈一個小時，最後去火山，進入火山內裡，按照大家的環境而定，挑選他們合適的位置修煉，在炙熱的火焰下烘烤。然後，從玉帶河裡遊回家，晚餐後，去摹擬對抗機上三個小時，達不到要求，不準回家。回家後不準睡覺，盤膝修煉龍皇傳下的功法《無上玄元決》。
孩子們都點頭，曉得嚴清的話冇錯。小鳳凰說道：“我們吃完再去暴狼山穀，必然要讓老爹對勁，這些核心的暴狼也就是宗級，為甚麼我們隻殺了幾頭，就後退了呢？不是狼多的啟事，還是我們內心在驚駭，另有血腥場麵我們不適合。如許的場麵今後會很多，我們現在不適合，將來我們如何去插手武道大賽？”
小鳳凰搶先道：“老爹啊，你如果把前麵的項目去除，我們還是感覺很有幸運感的。”其他孩子跟在前麵嘻嘻哈哈的擁戴，彷彿都有同感，但是又不敢明說，隻能嘴裡含著甘旨含含混糊的嘟囔著。
不管這麼說，朱雀還是忍不住用惡狠狠厲芒看向嚴清。嚴清仍然疏忽，隻是從玉佩裡取出朱果和甘露果給孩子們增加能量，同時將狼穀收取的狼腿，弄潔淨，架起烤架烘烤狼腿。
芳香的肉味和呲呲作響的聲音，吸引了孩子們的重視，孩子們的食慾立即被調上來，都圍著烤架幫手，彷彿體能規複了很多。朱雀也嘖嘖稱奇，內心佩服嚴清很有體例。
每次孩子們身上傷痕累累時，嚴清也很肉痛，但是明智決定持續修煉。但是這時，就會從朱雀的阿誰方向感遭到凶惡的眸光刺來，嚴清等孩子們遠去後，對朱雀道：“大人，不要每次都如許吧？內裡有我的孩子，我也心疼，不過你看看，孩子們在不竭的生長，身上的傷痕在減少，精神的強度在增加。古語說，吃得苦中苦，方為人中人。欲為諸佛龍象，先做眾生牛馬。隻要不竭的在卑劣環境下刻苦修煉的勇者，才氣有但願成為勝利者。那些活在暖和的花房中的鮮花是經不起暴風暴雨的。”
嚴貧寒笑著搖點頭，不再開口，持續練習孩子們。正月初四帶著孩子們去了阿誰傷害的暴狼山穀。當然他們隻是在暴狼山穀的核心，冇有深切，內裡很傷害，嚴清不但願孩子們有不測。現在的目標隻是讓孩子們感受血與火的殘暴，開端幾個孩子很不適應，暴狼的凶惡，血腥的場麵使得孩子們的戰役力降落很多。