周玉林愣了愣，隨後才反應過來當即做了立正的姿式，他已經退伍有兩年多了，很多軍隊裡的風俗也已經忘了，固然風俗忘了，但是起碼的一些姿式還是做得非常標準。
“記著我方纔帶你練習的這些項目，今後這些項目就是統統職員每天的練習項目。這些項目有耐力、力量、敏捷以及最後的散打，這些都是一個高本質保安所要求有的技術。至於彆的的就不要練習了，畢竟我們要練習的是保安，而不是上疆場的兵士。過兩天我給你一份練習綱領，你今後就遵循練習綱領練習他們，同時，也練習你本身”葉淩風最後對周玉林說著，然後道：“起來吧，找個處所用飯去”。
葉淩風笑了笑，把拳擊手套取下來丟在地上，問著周玉林：“傷的重不重？如果重的話我們去病院給拿點藥吧”。
“打拳擊？”周玉林皺著眉頭問著。
“散打為甚麼還帶全套脫鞋？”
周玉林也被激起了鬥誌，直接朝葉淩風給衝了疇昔。
“我前麵就已經對你說了，我們要求的是完整遵循軍事化辦理，統統都與你之前在軍隊裡的體例一樣，要求練習統統職員從命規律的風俗，我但願，你能夠從你做起，從明天開端，你要以一個兵來要求本身。現在聽我口令，立正”葉淩風俄然喊著口令。
葉淩風點了一根菸站在操場中心看著周玉林跑著，周玉林開端跑的挺輕鬆，速率也挺快的，但是跑著跑著速率就開端慢了，整小我都是汗流浹背的，當跑到十八圈的時候，整小我幾近已經不是在跑而是在走了，但是周玉林始終都是咬著牙往前走著，冇有停。最後，當終究把二十五圈跑完了以後，他直接就癱瘓在地上，躺在操場上，一動不動，大口大口地喘著粗氣。
“稍息，立正，向後轉。小步跑，跑到跑道上去”葉淩風漸漸地說著，然厥後到跑道邊對周玉林說道：“現在，開端每天例行的一萬米跑，這個跑道我特地讓人做的，固然不像一些黌舍弄甚麼塑膠的跑道，但是這個橢圓形跑道是標準的四百米一圈，一萬米就是二十五圈。你之前在軍隊的時候越野跑是跑多少千米”。
“你在這歇息，我出去一下”葉淩風說完走了出去，非常鐘以後周玉林就見到了葉淩風一樣的也穿了一身練習服走了出去，然後對周玉林說道：“歇息好了嗎？歇息好了就跟我上來”。
“不是，葉哥，我··也冇想到你這是遵循軍隊要求啊”周玉林有些汗顏。