杜沉非從山穀的這一邊躍向空中的時候，卻能夠看到，本來絕壁的腰腹部有一個外突的平台，上麵四五棵古鬆，諱飾著一個石洞，兩扇石門，與崖壁普通，不細心看底子看不出這裡另有個洞，想必這就是章迷花的家了。但是這小我脾氣孤介，杜沉非不肯去等閒打攪，看了看，便往本身家裡而來。
杜沉非一時“老孃”、一時“姨娘”地亂叫。
杜沉非也笑道：“恰是！隻可惜無人指導，毫無眉目。”
章迷花道：“輕功之道，有很多種習練之法，一是天然縱躍輕功，二是內家輕功。”
杜沉非聽了，低頭沮喪，又問道：“那內家輕功，又是如何？”
章迷花道：“所謂天然縱躍，就像你剛纔所練，垂手直立，以腳前掌向上騰躍，巧用本身彈勁，但又不成著力，練習攀樹、蹬牆、跳坑、跑板之類。”
杜沉非這十幾年來，第一次瞥見這麼繁華熱烈的處所，在街道上歡樂得東奔西跑，看看下殘棋的，又瞧瞧賣糖葫蘆的，又去撫玩那在路邊搭個台子演出雜技的，這個時候，那台上的人正在演出翻跟鬥，隻見那人不斷地翻著跟鬥，快得像個車輪普通轉。
章迷花因見這對母子救了本身性命，又殷勤照顧，也悉心指導杜沉非輕身工夫。
杜沉非又輕而易舉地過了這條河，再向前走了十來裡路，隻見有個村落，鱗鱗瓦屋，青石板門路平坦潔淨，小橋流水，雞鳴犬吠，幾個小孩正在樹蔭下嬉鬨。
杜沉非問道：“這類練習體例，好嗎？”
有句老話說，武功三年小成，十年大成，不管何門工夫，如果真能有十年純功，冇有不能告結束者。這話說的就是工夫冇有苦練十年而冇有儘頭的事理。
這事，就如同鐵匠煉刀，在刀還冇有煉成之前，不能不燒紅大煉，將成之時，不能不小火溫養，然後再一見火，便已勝利。而後利刃已成，就如廚子解牛，勿當大骨，行腷腠之間，以無厚入有間，則刃若新發於硎，善刀而藏之。冇有傳聞過持無益刃，每天不竭磨礪，而不傷刀刃的事。
章迷花道：“若練到能將體內之氣自在提起、隨便沉著，便能身輕如羽毛，走高牆如履高山，渡江河如行坦途。”
隻要7、八日，那女子便已行動自如。
杜沉非見了，為了欣喜石蘿依，便笑著說道：“好教姨娘歡樂，孩兒已經長大成人，俗話說：莫學遊俠兒，矜誇寶刀好。現在放著一個身強體健的孩兒在家玩耍，倒叫老孃去城中拋頭露臉低三下四給人去補綴漿洗甚麼破衣裳，是甚麼事理？孩兒明天便進城去，找樁事情做，多少賺點錢返來，贍養老孃。”