你寫了一天的案牘，主持了一天的集會，當統統都結束了，你歎到：太累了，這一天我要睡個好覺。我們的知識使得我們對頹廢的第一反應就是“去躺躺吧”,但這是一個圈套。
你寫了一天的案牘，主持了一天的集會，當統統都結束了，你歎到：太累了，這一天我要睡個好覺。我們的知識使得我們對頹廢的第一反應就是“去躺躺吧”,但這是一個圈套。
為甚麼你睡了十幾個小時仍然感覺疲累？為甚麼你花了好幾萬去島國度假並冇有增加餬口的熱忱？為甚麼去過ktv和遊樂土以後剩下的隻要空虛？我們真的明白歇息的含義嗎？我們歇息對了嗎？如果你的歇息體例並不能讓你規複頹廢，放鬆神經，那麼，不管這些活動的名字聽起來有多輕鬆，看上去有多high，它都是一種弊端。丟棄它們，來一場歇息反動！
為甚麼你睡了十幾個小時仍然感覺疲累？為甚麼你花了好幾萬去島國度假並冇有增加餬口的熱忱？為甚麼去過ktv和遊樂土以後剩下的隻要空虛？我們真的明白歇息的含義嗎？我們歇息對了嗎？如果你的歇息體例並不能讓你規複頹廢，放鬆神經，那麼，不管這些活動的名字聽起來有多輕鬆，看上去有多high，它都是一種弊端。丟棄它們，來一場歇息反動！
但如果你是坐辦公室的，大腦皮層極度鎮靜，而身材卻處於低鎮靜狀況，對待這類頹廢，就寢能起到的感化不大，（除非你是熬夜加班，連普通就寢時候都達不到）因為你需求的不是通過“靜止”規複體能，而是要找個事兒把神經放鬆下來。如許你能夠瞭解為甚麼你週末兩天不出門還是無精打采，而隻需放工後泅水半小時就神采奕奕。
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比如你禮拜五寫了5個小時的策劃案，最好第二天去給你的盆栽們剪枝而不是睡到太陽曬屁股。另有一點，當你冇法挑選由腦力勞動轉入體力勞動時，你無妨在腦力勞動內部轉換。將幾個題目幾件事瓜代停止，而不要措置完一個再開端的二個，那樣會很快被耗儘。
試著放棄在週六早晨去酒吧，10點入眠，然後在7點起床，去冇有人的街上逛逛，或是看看你向來冇有機遇看到的早間劇院，你會發明這一天能夠和疇昔的千萬個週末都不不異。
以是籌辦了上麵這些活動清單，根基思路是以“做”來處理“累”，用主動歇息代替悲觀放縱。當然，最合適你的體例還是要你本身摸索。究竟上如果你感覺打掃衛生比坐過山車是更好的放鬆，那麼就去吧，彆管天下上的其彆人都在玩甚麼。