這套速勝利法說穿了就是激潛練習，先通過身材在極短時候以內如彈簧一樣極度的崩緊再放鬆，然後再在長時候的保持極度肌體崩緊的狀況，打出一套拳法，令身材產生電刺激的效應，負氣血高速運轉，精力極度的亢奮，同時將身上最首要活動筋鍵給挑起來。使它們能大幅度的參與活動，令身材地勁力能高度調和同一。如許，身材潛伏的力量就會在短時候以內被激起了出來。
孫祿堂歎了口氣，即開端指導王至道“易力之法”。這套“易力之法”是內家拳的核心內容，不但能快速地晉升身材的強度，還能大幅度的調解纜體筋鍵參與發力。普通能完成“易力練習”的練習者，都能等閒打出內家拳所謂的“整勁”，通體如一，勁力強大得非常，到了這類境地，才氣算得上真正的內家妙手。
王至道有點不測，問道：“前輩在六樓，如何會曉得我在五樓的打鬥？莫非前輩隻靠聽，就能聽出我和恒雲和尚的打鬥形式？”
“說得也是，既然你有如許的決計，要留下來修煉的話，那我留下來指導你吧。歸正我也冇有甚麼事情可乾。”孫祿堂道：“不過呢。以你的武功來看，不管是技術。靈捷性、經曆還是應變才氣都已經是很不錯地了，你所完善的，隻是功力。功力太低，令你心不足而力不敷，技術和經曆再高也不能代替。隻要將功力晉升了，你的氣力纔會完美的闡揚。但是功力地修練倒是最破鈔時候的，不成能速成，隻要三個月的時候，最多隻能令你的功力上一個台階，冇法達到頂峰。功力要修煉到頂峰，起碼要三年擺佈的時候。”
孫祿堂將王至道帶到了武聖島的前麵的一個風景絕佳的小山穀，不但滿地青草，樹木縱橫，僅百米不到的山嶽還奔瀉著一條清澈的小溪，的確是一個絕佳的修煉聖地。
“多謝前輩了，我必然不會令你絕望地！”
韓幕俠他們因為毛病於技擊界“法不傳二耳”地法則，不好跟來，隻要鄔心蘭無所謂，王至道走到那兒她就跟到那兒，而龍蝶在此島上也冇有熟諳地人，也自但是然的跟了上來。
甘沉默悄悄的瞧了王至道半響，啞然發笑道：“你小子倒是風趣，竟然直截了當的問我這個題目。不過我奉告你也無妨，孫老先生是靠真正氣力擊敗我的，他的氣力不管在那一方麵都要高我一籌，我輸得心折口服。至於李序文，他的氣力最多與我在伯仲之間，我的身法步法比他高出一籌，不過論勁力的剛猛，他卻比我要強一點。當初我與他一戰，是中了他的激將法。挑選了與他硬拚硬。我一向覺得我的五雷掌纔是天下第一微弱的掌功，豈料比起李序文地鐵掌卻仍然差了一籌。如果我與李序文天然的戰役，隻要我闡揚我的身法和步法的好處與李序文遊鬥，絕對會擊敗李序文，但是硬拚硬，我卻輸給了他。現當代上，論勁力的剛猛，這個李序文能夠說是天下第一。”