龍蝦則被她做成了清蒸的，上麵放了厚厚的一層蒜蓉，出鍋的時候那股子鮮香撲鼻的味道讓人丁水直流。
流理台上的東西很全，劉淼先是用電飯煲蒸上米飯，而後就開端措置那些食材，節目組給的這隻帝王蟹個頭並不算大，頂多一公斤多一點，估計把蟹肉剔出來以後並不會特彆的多，以是劉淼籌算用這些蟹肉略加調味以後合著蔬菜一起拌個蟹肉沙拉，實在帝王蟹的蟹腿如果沾粉油炸味道是非常不錯的，但是很可惜，靳斌是個明星，油炸食品必定與他無緣，劉淼固然能夠吃，但她總要考慮靳斌的環境，總不能她吃讓靳斌看著吧，以是乾脆直接做成沙拉，兩小我都能吃。
“各位，按照明天大師任務的完成度，你們的晚餐也是各不不異的，上麵請唸叨名字的人過來領食材，以後大師便能夠享用本身的晚餐了。對了，中間的灶台已經給你們籌辦好了各色彩味料和米麪油鹽，大師能夠自行闡揚啊！”郝峰笑嗬嗬的說道。
實在劉淼內心有些迷惑,要曉得五點吃晚餐確切是太早了些,普通的晚餐時候應當是在七點擺佈,五點，喝下午茶還差未幾。劉淼估摸著,這必定又是節目組的狡計。說不定用飯之前另有甚麼難堪人的活動呢。
實在這麼一大桌子的才他們兩小我是底子吃不完的，不過劉淼也不好多說甚麼，要賣好那也給靳斌開口，而不是她越俎代庖。
“我滴個乖乖啊！郝哥，這都快趕上雜技了吧！”老趙感慨了一句，他就是上午跟拍靳斌那組的拍照師，本來覺得
和靳斌一起坐電梯上了八樓，一出電梯就看到了唆使牌，彆說,節目組還是挺拚的,竟然包了個宴會廳給他們當餐廳，還挺豪華的呢！
劉淼則溫馨的做個標緻的背景板，她又不想著名，以是乖乖地做個花瓶就好。
“多盛出來幾碗飯，大師也一起過來吃吧。”靳斌笑著說道，“郝峰，你也過來嚐嚐小淼的技術。”靳斌笑著聘請道。
靳斌笑嗬嗬的接了竹簍，內裡確切有很多海鮮，帝王蟹、大龍蝦、梭子蟹、三文魚等等，全都是非常新奇的食材，冇錯，食材，生的！不過靳斌並不焦急，他是不會做飯，可架不住他有外掛啊！劉淼的技術他但是曉得的，戔戔海鮮，那還不是手到擒來。
顛末半年多的纖細，劉淼現在的根本鍛體術已經進階到中級擺佈了，行動也變得更難了，並且還搭配著一種特彆的呼吸體例，能夠有效的磨鍊身材的各個部分。