化勁的階段對應的人體構造竄改是洗髓，氣的方麵的程度是煉氣化神。這一階段，武者自我感受彷彿即便閃展騰挪渾身力量也涓滴未動，練拳時唯以神意貫穿，精力健旺，呼吸輕微如有若無。向外與向內的勁力均非常強大，且大小相稱，以是去處坐臥好似冇用力普通。化勁武者與人比武時，藐小的行動也能顯現出摧枯拉朽的能力。化勁的境地凹凸與“和”的程度有關。
暗勁的階段對應的人體構造竄改是易筋，氣的方麵的程度是煉氣化神。明勁階段時，練拳者順從拳術端方保持“鬆沉”，抻筋拔骨，氣血運轉順暢充盈，氣血滋養骨骼，骨骼垂垂變沉，終究達到暗勁階段，筋的竄改開端較著，勁性上更加飽滿（六麵渾圓），更加有韌性，強大的內氣會滋養神經體係。因為一向保持向下向後的勁力，以是向上向前的勁力也隨之產生強大。開初明勁階段，向上向前的勁也有但是還未強大，練拳者並不能發覺。到暗勁階段，向上向前的勁力強大到令練拳者發覺，此時心法中關於頭如有繩向上相係的要求就產生感化了。